Những lỗi thường gặp ở người mới chơi padel

Những lỗi kỹ thuật cơ bản

Tư thế đứng và di chuyển sai

Đây gần như là lỗi phổ biến nhất ở người mới bắt đầu. Phần lớn người chơi lần đầu bước vào sân padel vẫn giữ tư thế đứng cao như khi chơi tennis hoặc cầu lông, khiến phản xạ bị chậm. Khi đứng thẳng lưng, chân ít linh hoạt, bạn rất khó xử lý các pha bóng nhanh, đặc biệt là những quả bóng nảy bật tường hoặc sát mặt sân. Nhiều người có thói quen đứng tại chỗ chờ bóng đến, dẫn tới bị động, đánh bóng sai điểm tiếp xúc, làm bóng đi thiếu lực và thiếu kiểm soát.

Với padel, tư thế chuẩn là luôn hạ thấp trọng tâm, đầu gối hơi khuỵu, hai chân mở ngang bằng vai, trọng lượng dồn về mũi chân. Tư thế này giúp bạn chủ động bước lên hoặc lùi xuống, đồng thời dễ xoay người để đón các tình huống bóng bất ngờ. Ngoài ra, di chuyển theo bước nhỏ, nhanh, thay vì nhảy bước dài sẽ giúp bạn kiểm soát được thế đứng và không bị mất thăng bằng.

Cầm vợt không chuẩn

Kiểu cầm Continental grip được xem là tiêu chuẩn trong padel vì nó linh hoạt, thích hợp cho cả cú đánh thuận tay, trái tay, volley, smash. Tuy nhiên, nhiều người mới thường có thói quen cầm vợt như tennis, với ngón cái đặt không đúng vị trí hoặc bóp chặt quá mức, dẫn đến hạn chế cổ tay khi vung vợt. Hệ quả là bóng dễ chệch hướng, thiếu lực và gây đau mỏi cổ tay nếu lặp đi lặp lại.

Một cách kiểm tra nhanh là bạn cầm vợt như bắt tay với người khác, giữ ngón cái và ngón trỏ hơi tách, không bóp quá mạnh. Khi đó, mặt vợt gần như vuông góc với mặt sân, giúp bạn xử lý đa dạng các cú đánh. Nên tập cầm đúng ngay từ buổi đầu vì càng chơi lâu càng khó sửa nếu đã quen sai.

Đánh bóng quá mạnh

Không ít người từng chơi tennis khi sang padel vẫn giữ thói quen vung thật mạnh để dứt điểm. Nhưng padel có đặc điểm sân nhỏ và hệ thống tường bao xung quanh nên nếu bạn đánh bóng quá lực, bóng dễ bật tường trở lại khiến đối thủ bắt bài và phản công ngay. Trong padel, sức mạnh không phải yếu tố quyết định mà là sự chính xác và khả năng điều hướng bóng. Bạn cần học cách kiểm soát lực tay, tập đặt bóng vào vị trí khó thay vì chỉ dồn lực thật mạnh. Khi đó, bạn sẽ làm chủ nhịp độ trận đấu tốt hơn và hạn chế rơi vào thế bị phản công ngược.

Không tận dụng cú volley

Người mới thường có tâm lý sợ bóng nhanh, sợ phạm lỗi nên chỉ đứng cuối sân và phòng thủ. Điều này vô tình tạo cơ hội cho đối phương chiếm khu vực gần lưới và ép bạn chạy liên tục. Trong padel, các cú volley ở vị trí gần lưới giúp bạn rút ngắn thời gian trả bóng, ép đối thủ không kịp trở tay và tạo thế chủ động.

Để chơi volley hiệu quả, bạn nên tập di chuyển lên lưới ngay sau khi giao bóng hoặc sau cú đánh trả mạnh, giữ vợt ở phía trước ngực, khuỷu tay hơi cong, sẵn sàng đón bóng. Việc volley không chỉ hỗ trợ ghi điểm mà còn làm giảm nhịp độ đôi công, khiến đối phương khó tổ chức phản công bài bản.

Ít dùng cú lob

Cú lob trong padel đóng vai trò chiến thuật quan trọng nhưng người mới thường bỏ qua. Khi bị ép sát lưới, nếu không dùng lob, bạn rất dễ bị đối phương kết thúc pha bóng bằng cú smash. Lob giúp đưa bóng sâu ra cuối sân, buộc đối phương phải lùi lại, tạo khoảng trống để bạn và đồng đội lấy lại vị trí trung tâm. Khi thực hiện lob, bạn cần tính toán độ cao và độ sâu đủ để bóng bay qua đầu đối thủ nhưng cũng đừng quá bổng kẻo bóng rơi chậm dễ bị đập trả. Tập luyện thường xuyên cú lob sẽ giúp bạn làm chủ thế trận, nhất là khi bị đẩy vào thế bị động.

Những lỗi chiến thuật

Thiếu giao tiếp với đồng đội

Padel là môn thể thao đánh đôi nên việc phối hợp nhịp nhàng giữa hai người đóng vai trò sống còn. Tuy nhiên, rất nhiều người mới ngại nói chuyện hoặc chỉ chăm chăm nhìn bóng mà quên hoàn toàn đồng đội. Hệ quả là cả hai cùng lao vào một đường bóng, dẫn đến va chạm hoặc bỏ lỡ cú đánh dễ ăn điểm, đôi khi còn làm mất nhịp di chuyển để đối phương phản công.

Giao tiếp trong padel không cần phức tạp, chỉ cần những câu ngắn và rõ ràng như "của tôi", "bên bạn", "lên lưới", "lùi xuống" là đủ. Quan trọng là phải nói to, dứt khoát để bạn và đồng đội cùng hiểu ý nhau ngay trong tích tắc. Ngoài ra, có thể kết hợp ra hiệu bằng tay nếu đang di chuyển nhanh. Càng tập trung giao tiếp, cả hai sẽ càng tự tin chia sẻ trách nhiệm và xử lý bóng chính xác hơn.

Không phối hợp vị trí

Giao tiếp tốt mà di chuyển sai vẫn khiến đội bạn lộ khoảng trống. Một sai lầm rất hay gặp ở người mới là đứng quá xa nhau, để một khoảng rộng giữa sân hoặc ngược lại, di chuyển chồng lên nhau khiến không gian bị chật chội và dễ bị khai thác cú đánh chéo sân.

Trong padel, nguyên tắc cơ bản là di chuyển song song, giữ khoảng cách vừa phải để khi một người lên lưới, người còn lại cũng lên theo hoặc khi lùi về thì lùi cùng nhau. Hãy tưởng tượng hai người được nối với nhau bằng một sợi dây vô hình, di chuyển đồng bộ theo trục ngang. Nhờ đó, bạn luôn che kín được sân, không để đối phương đẩy bóng vào khoảng trống ở giữa. Ngoài ra, khi đổi bên nên nhanh chóng trao đổi miệng hoặc bằng ánh mắt để xác định ai sẽ di chuyển trước, tránh tình trạng cùng lúc đổi chỗ, dễ bị rối và bỏ lỡ bóng.

Không quan sát đối thủ

Không ít người mới chơi padel bị cuốn vào trái bóng mà quên mất phải quan sát cách đối phương di chuyển. Đây là một thiếu sót rất lớn, bởi bạn chỉ tập trung vào bóng thì hầu như phản ứng thụ động, bỏ lỡ cơ hội khai thác khoảng trống hoặc dự đoán ý đồ của đối thủ.

Ví dụ, nếu thấy đối phương dâng cao và đứng sát lưới, bạn hoàn toàn có thể chọn đánh lob để đẩy họ lùi về cuối sân. Hoặc nếu quan sát được một người bị chậm di chuyển, bạn có thể đưa bóng vào góc khó để ép họ mắc lỗi.

Thói quen quan sát đối thủ nên rèn luyện từ sớm bằng cách liếc nhanh khi chuẩn bị tiếp xúc bóng. Chỉ cần một cái nhìn ngắn cũng đủ giúp bạn định hình vị trí đối phương và quyết định cú đánh hợp lý. Càng tập trung quan sát, bạn càng dễ kiểm soát thế trận và khiến đối phương khó đoán trước ý định tấn công của mình.

Những lỗi về tâm lý

Nóng vội muốn ăn điểm nhanh

Không ít người mới chơi padel mang tâm lý muốn kết thúc pha bóng thật nhanh để giành điểm. Vì thế, họ thường mạo hiểm thực hiện các cú smash hoặc volley mạnh khi kỹ thuật chưa đủ ổn định, dẫn đến bóng bay ra ngoài hoặc rơi vào lưới rất đáng tiếc. Trong padel, sự kiên nhẫn và khả năng xây dựng thế đánh quan trọng không kém sức mạnh. Bạn nên học cách di chuyển hợp lý, điều tiết nhịp độ trận đấu, chờ đúng thời điểm mới tung cú kết thúc. Nếu vội vàng, bạn rất dễ lộ khoảng trống và đánh mất thế chủ động.

Dễ nản khi thua vài game

Padel có đặc điểm rất nhiều biến số bất ngờ, kể cả người chơi giỏi cũng có thể mất vài game đầu. Tuy nhiên, nhiều người mới thường mất tinh thần sau khi bị dẫn điểm, dễ chán nản và buông xuôi, dẫn tới thua cả trận mà không rút ra được kinh nghiệm. Thay vì suy nghĩ tiêu cực, bạn nên coi mỗi trận đấu là cơ hội thực hành, quan sát, và học hỏi từ chính đối thủ. Nếu kiên trì, bạn sẽ tiến bộ qua từng buổi tập và hiểu rõ hơn về cách xử lý các tình huống khó.

Kết luận

Padel không quá phức tạp để bắt đầu, nhưng để chơi tốt thì bạn cần điều chỉnh dần những sai lầm mà chúng tôi đã chia sẻ phía trên. Kỹ thuật, chiến thuật và cả tâm lý thi đấu đều cần được rèn luyện đều đặn. Bạn có thể tự tập cùng bạn bè, hoặc đăng ký các khóa học để được hướng dẫn bài bản ngay từ đầu. Ngoài ra, tham gia những buổi giao lưu hoặc thi đấu cùng cộng đồng padel gần nơi bạn ở để có nhiều trải nghiệm thực tế thì kỹ năng và sự tự tin của bạn sẽ càng vững chắc.

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về luật chơi cũng như cách tính điểm trong padel, hãy xem ngay bài viết Luật Chơi Padel Chi Tiết mà Tuấn Việt Sport đã tổng hợp, hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn chủ động và sẵn sàng hơn mỗi khi bước vào sân.

Thông tin liên hệ 

Trụ sở công ty TNHH Xây dựng Thương mại và Dịch vụ Tuấn Việt

• Địa chỉ: 420 Diên Hồng, Phường Hòa Xuân, Quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng

• Email: tuanvietsport@gmail.com

Văn phòng Hồ Chí Minh

• Địa chỉ: 106 Hồng Hà, Phường 2, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

• Email: tuanvietsportmarketing@gmail.com

Tư vấn và CSKH: 0765.332.662 (Zalo)

Website: https://tuanviet.vn/

Facebook: TUẤN VIỆT SPORT