Giữ tư thế đánh mở để dễ xoay người và phát lực hiệu quả
Tác động của tư thế mở lên cú đánh drive
Tư thế khi chuẩn bị đánh bóng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng phát lực và kiểm soát cú đánh. Nhiều người chơi mới thường đứng khép chân, dẫn đến việc xoay người khó khăn và mất cân bằng khi đánh bóng.
Cách giữ tư thế chuẩn xác khi đánh forehand drive:
Đứng ở tư thế mở, chân phía tay cầm vợt (thường là chân phải) hơi lùi về sau.
Dồn trọng lượng cơ thể vào chân bên tay cầm vợt để tạo điểm xoay thân.
Nếu bóng rơi gần, có thể bước tới bằng chân còn lại, nhưng vẫn nên duy trì trục xoay rõ ràng.
Tư thế mở giúp bạn dễ xoay hông và vai, từ đó tạo ra lực đánh mạnh hơn mà không cần tốn nhiều sức.
Dùng tay không thuận để giữ thăng bằng và hỗ trợ lực đánh
Sai lầm thường gặp: bỏ quên tay không thuận
Rất nhiều người chơi có thói quen để tay không thuận rũ xuống, dẫn đến mất cân bằng khi xoay người và đánh bóng. Điều này cũng khiến cú đánh thiếu sự hỗ trợ từ phần thân trên.
Hướng dẫn sử dụng tay không thuận đúng cách:
Giơ tay không thuận ngang tầm ngực khi chuẩn bị đánh.
Hướng khuỷu tay không thuận về phía mục tiêu giúp kích hoạt phần vai và thân trên.
Khi xoay người đánh bóng, để tay không thuận đưa ra sau một cách tự nhiên.
Việc chủ động sử dụng tay không thuận giúp bạn ổn định tư thế và tăng thêm lực xoay cho cú drive.
Giữ cổ tay linh hoạt để tạo chuyển động quất bóng tự nhiên
Vì sao không nên siết chặt cán vợt khi đánh forehand drive
Nhiều người chơi nghĩ rằng siết chặt vợt sẽ giúp tăng lực đánh. Tuy nhiên, điều đó khiến cổ tay bị cứng và giảm hiệu quả trong việc tạo tốc độ cho cú đánh.
Cách điều chỉnh cổ tay để tăng tốc độ và độ xoáy:
Cầm vợt chắc tay nhưng không siết quá mạnh, giữ cho cổ tay linh hoạt.
Tập trung vào chuyển động “quất” từ cổ tay trong pha tăng tốc của cú đánh.
Thả lỏng tay sau khi đánh để giúp follow-through (đà đánh tiếp) mượt mà hơn.
Cổ tay linh hoạt cho phép bạn tăng tốc độ đầu vợt nhanh hơn, từ đó tạo ra cú đánh mạnh và có độ xoáy cao.
Tăng tốc nhanh trong cú vung vợt để tạo lực đánh hiệu quả
Sự khác biệt giữa cú drive và cú đánh nhẹ như dink
Khi thực hiện forehand drive, bạn cần một giai đoạn tăng tốc ngắn nhưng mạnh. Điều này khác hoàn toàn so với các cú đánh nhẹ như dink, vốn có tốc độ vợt ổn định từ đầu đến cuối.
Cách kiểm soát đường vung vợt trong forehand drive:
Bắt đầu cú đánh với vung vợt ngắn, không vung quá xa ra sau.
Tăng tốc cực nhanh ngay trước khi chạm bóng để tạo lực.
Khi đứng gần lưới, giữ cú vung thật gọn để kiểm soát đường bóng tốt hơn.
Càng ở xa lưới (gần baseline), bạn có thể thực hiện cú vung dài hơn một chút.
Cú tăng tốc ngắn và chính xác sẽ giúp bạn kiểm soát hướng bóng tốt và tránh bị đánh trả dễ dàng.
Giữ đôi chân luôn linh hoạt để vào đúng vị trí đánh bóng
Hạn chế lớn nhất khi đứng yên hoặc di chuyển chậm
Một cú drive chuẩn kỹ thuật không thể thực hiện được nếu bạn đứng sai vị trí hoặc phản xạ chậm. Đôi chân chính là nền tảng giúp bạn vào đúng điểm tiếp bóng.
Nguyên tắc di chuyển bằng chân để hỗ trợ forehand drive:
Giữ trọng tâm thấp, hơi chùng đầu gối để sẵn sàng di chuyển.
Tránh đứng thẳng người hoặc dồn lực vào gót chân.
Luôn di chuyển nhẹ nhàng trước mỗi cú đánh để vào đúng vị trí.
Sau khi đánh xong, nhanh chóng trở về tư thế sẵn sàng cho pha bóng tiếp theo.
Đôi chân linh hoạt giúp bạn tiếp cận bóng đúng thời điểm và giữ được sự ổn định cho toàn bộ cú đánh.
Để cú forehand drive trở thành một vũ khí hiệu quả trong Pickleball, bạn cần rèn luyện đồng bộ từ tư thế, chuyển động tay và cổ tay đến khả năng di chuyển bằng chân. Những kỹ thuật này không chỉ giúp bạn tăng sức mạnh mà còn cải thiện độ chính xác và khả năng kiểm soát bóng trong trận đấu.
Bên cạnh kỹ thuật, việc lựa chọn vợt, bóng và giày Pickleball phù hợp cũng góp phần quan trọng trong việc phát huy tối đa hiệu quả của mỗi cú đánh. Một cây vợt có trọng lượng, điểm cân bằng và chất liệu phù hợp sẽ giúp bạn cảm nhận bóng tốt hơn và thực hiện cú drive chính xác hơn.
Tuấn Việt Sport hiện cung cấp đầy đủ các dụng cụ Pickleball chính hãng, từ vợt thi đấu, bóng tiêu chuẩn đến phụ kiện luyện tập, phù hợp với mọi trình độ người chơi. Hãy trang bị cho mình bộ dụng cụ chất lượng và tiếp tục luyện tập để không ngừng nâng cao kỹ năng mỗi ngày!
Xem thêm bài viết Cầm vợt kiểu nào khi chơi Pickleball? Hướng dẫn 3 kiểu phổ biến tại đây nhé!
Thông tin liên hệ
Trụ sở công ty TNHH Xây dựng Thương mại và Dịch vụ Tuấn Việt
- Địa chỉ: 420 Diên Hồng, Phường Hòa Xuân, Quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng
- Email: tuanvietsport@gmail.com
Văn phòng Hồ Chí Minh
- Địa chỉ: 106 Hồng Hà, Phường 2, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.
- Email: tuanvietsportmarketing@gmail.com
Tư vấn và CSKH: 0765.332.662 (Zalo)
Website: https://tuanviet.vn/
Facebook: TUẤN VIỆT SPORT
