10 Bí Kíp Chơi Pickleball Giúp Bạn Lên Trình Nhanh Chóng

Vì sao cần nắm vững kỹ thuật khi chơi Pickleball?

Việc nắm vững kỹ thuật giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn, tăng độ chính xác trong từng cú đánh và giảm nguy cơ chấn thương. Khi thực hiện đúng các kỹ thuật như giao bóng, volley hay di chuyển, bạn sẽ dễ dàng làm chủ thế trận và thi đấu hiệu quả hơn. Học kỹ thuật bài bản ngay từ đầu là bước đệm quan trọng để nhanh chóng nâng cao trình độ trong Pickleball.

10 bí kíp chơi Pickleball giúp bạn nâng trình mỗi ngày

Kỹ thuật giao bóng 

Giao bóng là bước khởi đầu và cũng là cơ hội đầu tiên để bạn nắm quyền kiểm soát thế trận trong Pickleball. Một cú giao bóng chuẩn không chỉ giúp bạn ghi điểm mà còn gây sức ép ngay từ đầu lên đối thủ. Có hai kiểu giao bóng phổ biến mà bạn nên nắm vững:

Giao bóng dưới tay (Underhand Serve)

Đây là kiểu giao bóng cơ bản và dễ tiếp cận, phù hợp với người mới chơi:

• Tư thế chuẩn bị: Đứng sau vạch cuối sân, hai chân rộng bằng vai, trọng tâm dồn về chân sau. Tay cầm vợt chắc chắn, mặt vợt hướng thẳng về phía trước.
• Cách thực hiện: Hạ bóng xuống ngang hông, đưa vợt từ sau ra trước và đánh nhẹ từ dưới lên. Mục tiêu là đưa bóng bay qua lưới và rơi chính xác vào ô chéo sân của đối phương.

Lưu ý: Tập trung vào độ chính xác thay vì lực đánh. Giữ cổ tay ổn định khi tiếp xúc bóng để tạo độ chắc chắn.

Giao bóng trên tay (Overhand Serve)

Kỹ thuật nâng cao hơn, thường được người chơi có kinh nghiệm áp dụng:

• Tư thế chuẩn bị: Tương tự giao bóng dưới tay nhưng tay cầm vợt cao hơn – ngang tầm vai.
• Cách thực hiện: Tung bóng lên cao, vung vợt từ trên xuống để đánh bóng bay qua lưới và vào đúng vùng giao bóng đối diện.

Lưu ý: Đây là cú giao bóng mạnh và tạo lực xoáy, nhưng cũng đòi hỏi sự chính xác và cảm giác bóng tốt hơn.

Kỹ thuật đánh volley 

Volley là kỹ thuật đánh bóng khi bóng chưa kịp chạm đất, thường được thực hiện khi người chơi đứng gần lưới. Đây là một trong những kỹ năng quan trọng để kết thúc điểm nhanh và tạo áp lực lên đối thủ. Trong Pickleball, có hai kiểu volley phổ biến: Forehand Volley và Backhand Volley.

Forehand Volley 

• Tư thế chuẩn bị: Đứng ở vị trí gần lưới, hai chân mở rộng bằng vai, hơi khuỵu gối, trọng tâm nghiêng về chân trước. Tay cầm vợt chắc chắn, mặt vợt hướng thẳng về phía đối phương.
• Thực hiện cú đánh: Đưa vợt ra phía trước để đón bóng bằng tay thuận. Cú đánh nên ngắn gọn, dứt khoát và chính xác theo hướng bạn mong muốn.

Lưu ý: Giữ cổ tay vững, không dùng lực quá nhiều mà tập trung kiểm soát cú chạm bóng để điều hướng chính xác.

Backhand Volley 

• Tư thế chuẩn bị: Giống với forehand volley, tuy nhiên lúc này mặt vợt cần xoay ra ngoài để phù hợp với tư thế đánh trái tay.
• Thực hiện cú đánh: Đưa vợt sang phía trái tay, dùng mặt vợt tiếp xúc bóng từ phía trước, đẩy nhẹ bóng về phía mong muốn.

Lưu ý: Đây là kỹ thuật khó hơn forehand volley do yêu cầu cổ tay linh hoạt và cảm giác bóng tốt hơn.

Một số nguyên tắc chung khi đánh volley:

• Luôn giữ vợt ở tư thế sẵn sàng: Đặt vợt ngang tầm ngực, giữ đầu vợt cao để dễ phản xạ trước những pha bóng nhanh.
• Di chuyển nhanh, chủ động: Không đứng yên chờ bóng – hãy bước nhanh để vào đúng vị trí, đảm bảo khoảng cách và góc đánh hợp lý.
• Ưu tiên độ chính xác hơn lực đánh: Một cú volley chuẩn xác sẽ hiệu quả hơn nhiều so với một cú mạnh nhưng thiếu kiểm soát.
• Quan sát đối thủ liên tục: Dõi theo chuyển động và vợt của đối thủ để sẵn sàng đón bóng ở hướng bất ngờ.

Kỹ thuật đánh smash

Trong Pickleball, smash được xem là cú đánh mang tính tấn công mạnh mẽ nhất, thường được sử dụng để kết thúc pha bóng và tạo lợi thế tuyệt đối. Khi bóng bay cao và chậm, đó là thời điểm lý tưởng để tung ra một cú smash dứt khoát, khiến đối thủ khó lòng phản đòn.

Giai đoạn chuẩn bị smash

Để thực hiện một cú smash hiệu quả, người chơi cần có sự phối hợp nhịp nhàng giữa quan sát, di chuyển và tư thế sẵn sàng:

• Quan sát quỹ đạo bóng: Ngay khi thấy bóng bay cao về phía bạn, hãy nhanh chóng đánh giá điểm rơi và hướng di chuyển.
• Di chuyển nhanh đến vị trí thuận lợi: Cố gắng đứng vào vị trí sao cho bạn có thể đánh bóng ở điểm cao nhất có thể.
• Tư thế chuẩn bị: Hơi nghiêng người về phía sau, chân sau trụ vững, chân trước hướng về lưới. Nâng cao vợt qua đầu, khuỷu tay gập tạo góc khoảng 90 độ – giống như tư thế chuẩn bị đập bóng trong cầu lông.

Thực hiện cú smash

Khi đã vào vị trí, hãy dồn toàn bộ sự tập trung để tung ra cú đánh đầy uy lực:

• Vung vợt: Dùng sức từ vai, bắp tay và cổ tay để vung vợt từ sau ra trước theo đường chéo xuống dưới.
• Tiếp xúc bóng: Đánh bóng tại điểm cao nhất – ngay phía trước mặt và hơi nghiêng về bên tay thuận.
• Kết thúc động tác: Sau khi tiếp xúc bóng, để vợt tiếp tục di chuyển theo đà, quét xuống phía dưới để hoàn tất cú đánh.

Lưu ý để smash hiệu quả

• Tạo lực mạnh và dứt khoát: Một cú smash hiệu quả phải nhanh, gọn và mạnh. Đừng ngập ngừng khi ra tay.
• Chọn vị trí rơi thông minh: Đưa bóng vào các góc sân, sát chân đối thủ hoặc khoảng trống là cách tốt nhất để ghi điểm.
• Giữ thăng bằng: Đừng để mất thăng bằng sau cú đánh – hãy duy trì tư thế vững chắc để sẵn sàng cho tình huống tiếp theo nếu đối phương trả được bóng.

Kỹ thuật di chuyển trên sân 

Dù bạn sở hữu những cú đánh chuẩn xác đến đâu, nếu khả năng di chuyển kém thì rất khó để xử lý bóng một cách linh hoạt. Trong Pickleball, kỹ thuật di chuyển đóng vai trò then chốt, giúp bạn tiếp cận bóng nhanh hơn, giữ vững tư thế đánh và phản xạ tốt trong mọi tình huống.

Dưới đây là các kiểu di chuyển cơ bản nhưng cực kỳ quan trọng mà bạn cần luyện tập thường xuyên:

Di chuyển bước nhỏ (Shuffle Steps)

Đây là kỹ thuật lướt chân nhẹ nhàng sang hai bên mà không nhấc chân hoàn toàn khỏi mặt sân.

• Công dụng: Giúp bạn giữ thăng bằng, chuyển hướng linh hoạt mà vẫn giữ được khoảng cách ổn định giữa hai chân.
• Khi sử dụng: Rất hiệu quả khi di chuyển ngang, đặc biệt gần khu vực lưới hoặc trong các tình huống bóng nhanh.

Bước chạy (Running Steps)

Là kiểu chạy ngắn hoặc nước rút để tiếp cận bóng rơi xa khỏi vị trí hiện tại.

• Công dụng: Giúp bạn nhanh chóng bao quát toàn sân, đặc biệt hữu ích trong những pha bóng dài hoặc cần phòng thủ sâu.
• Khi sử dụng: Áp dụng khi bóng rơi xa, bạn cần chạy nước rút để bắt kịp thời điểm đánh.

Bước chéo (Crossover Steps)

Kỹ thuật bước chân này đòi hỏi bạn chéo một chân qua chân còn lại, kết hợp xoay hông và vai theo hướng bóng.

• Công dụng: Tăng tốc độ đổi hướng và duy trì sự linh hoạt khi bóng được đánh lệch hướng.
• Khi sử dụng: Rất hữu ích trong các tình huống đổi hướng đột ngột hoặc di chuyển từ giữa sân sang biên.

Bật nhảy (Jumping)

Sử dụng lực chân để bật lên, kết hợp duỗi người để tiếp cận bóng ở vị trí cao hoặc xa.

• Công dụng: Tăng tầm đánh và xử lý hiệu quả những pha bóng bổng hay smash.
• Khi sử dụng: Trong các tình huống bóng lơ lửng hoặc cần đập bóng trên cao.

Lưu ý quan trọng khi di chuyển trên sân Pickleball:

• Giữ trọng tâm thấp: Tư thế hạ thấp người giúp bạn linh hoạt đổi hướng và giữ thăng bằng tốt hơn.
• Quan sát liên tục: Luôn theo dõi đường bay của bóng để chủ động phán đoán vị trí di chuyển.
• Phối hợp tay – chân nhịp nhàng: Đảm bảo chuyển động cơ thể trơn tru, từ chân đến tay, giúp tối ưu tốc độ phản xạ và hiệu quả cú đánh.

Kỹ thuật đánh bóng thấp (Dink)

Trong Pickleball, kỹ thuật “dink” – hay còn gọi là cú đánh bóng thấp – không chỉ là một đòn đánh phòng thủ thông thường, mà còn là “vũ khí chiến thuật” cực kỳ lợi hại, đặc biệt trong các trận đấu đôi. Một cú dink tốt có thể làm gián đoạn nhịp độ đối phương, kéo họ vào khu vực gần lưới và tạo điều kiện cho bạn khai thác khoảng trống phía sau.

Cách thực hiện cú dink chuẩn kỹ thuật

• Tư thế chuẩn bị: Đứng sát vạch “Non-Volley Zone” (khu vực cấm volley), chân trước hướng nhẹ về phía lưới, chân sau giữ thăng bằng. Thân người hơi nghiêng về phía trước, vợt giữ ngang tầm hông.
• Cách cầm vợt: Giữ vợt một cách nhẹ nhàng, không siết chặt. Chuyển động đến từ cổ tay và cẳng tay, không sử dụng lực từ vai.
• Tiếp xúc bóng: Chạm bóng khi bóng vừa nảy lên hoặc ở vị trí thấp trước mặt, hơi lệch về bên tay thuận. Vung vợt nhẹ, "lướt" theo bóng, không đánh mạnh.
• Quỹ đạo mong muốn: Cú đánh nên có đường cong thấp (dạng parabol), đủ vượt qua lưới và rơi vào khu vực NVZ của đối thủ – càng gần lưới càng tốt.

Một vài lưu ý khi luyện tập Dink:

• Lực đánh nhẹ nhàng: Dink không cần sức mạnh, điều quan trọng là sự mềm mại và kiểm soát.
• Tập trung vào độ chính xác: Hãy rèn luyện cảm giác để đưa bóng đến đúng vị trí chiến thuật trên sân đối phương.
• Giữ bóng thấp: Đừng để bóng bay quá cao – điều này sẽ tạo cơ hội để đối phương tung ra cú smash phản công.

Kỹ thuật đánh bóng cao (Lob)

Lob là một kỹ thuật đánh bóng cao qua đầu đối thủ, thường được sử dụng trong các tình huống họ đứng sát lưới. Đây là một đòn đánh lợi hại vừa mang tính phòng thủ để kéo giãn đội hình đối phương, vừa có thể tạo cơ hội phản công bất ngờ nếu được thực hiện đúng thời điểm.

Cách thực hiện cú lob hiệu quả

• Tư thế chuẩn bị: Đứng ở cuối sân hoặc vị trí có tầm nhìn thoáng. Giữ cơ thể ổn định, hơi nghiêng người về phía sau. Nâng vợt cao lên trên đầu, khuỷu tay tạo góc vuông, sẵn sàng cho cú đánh vung lên.
• Cách cầm vợt: Cầm chắc vợt bằng tay thuận, phối hợp lực đánh từ vai, cánh tay đến cổ tay để tạo độ chính xác và kiểm soát đường bay bóng.
• Tiếp xúc bóng: Đánh bóng tại điểm cao trước mặt, hơi nghiêng về bên tay thuận.
• Tạo quỹ đạo bóng: Đưa bóng bay cao theo hình vòng cung, vượt qua đầu đối thủ và rơi xuống gần cuối sân bên kia.

Lưu ý khi đánh lob:

• Lực đánh vừa phải: Không cần quá mạnh, quan trọng là kiểm soát độ cao và độ sâu để đưa bóng rơi vào khu vực khó đỡ.
• Tạo độ xoáy nếu cần: Một cú lob có xoáy nhẹ sẽ khiến bóng bay khó lường và gây khó khăn cho đối phương trong việc trả bóng.
• Quan sát liên tục: Hãy để ý vị trí của đối thủ – nếu họ đang áp sát lưới, đó là thời điểm vàng để tung ra cú lob phản công.

Kỹ thuật đánh bóng xoáy (Spin) 

Trong Pickleball, đánh bóng xoáy là một kỹ thuật nâng cao giúp người chơi tạo ra những cú đánh khó đoán, làm đối thủ gặp nhiều khó khăn khi đỡ bóng. Sử dụng hiệu quả kỹ thuật này sẽ giúp bạn kiểm soát nhịp độ trận đấu, buộc đối phương rơi vào thế bị động.

Có hai loại xoáy phổ biến mà bạn cần nắm vững:

Topspin – Bóng xoáy lên

• Hiệu quả: Tạo ra đường bóng bay thấp, nhanh, khi chạm đất bóng sẽ nảy mạnh và đi tiếp về phía sau khiến đối thủ khó bắt kịp.
• Ứng dụng: Phù hợp cho những cú đánh tấn công, đặc biệt là ở cuối sân.

Slice – Bóng xoáy xuống

• Hiệu quả: Tạo ra đường bóng cao nhưng khi chạm đất thì nảy thấp và chậm lại, khiến đối phương phải di chuyển lên để xử lý bóng.
• Ứng dụng: Dùng để làm gián đoạn nhịp độ đối phương, thường áp dụng trong các pha bóng phòng thủ hoặc chuyển trạng thái.

Cách thực hiện kỹ thuật đánh bóng xoáy

• Tư thế: Giống như tư thế đánh bóng thông thường, tuy nhiên bạn cần điều chỉnh góc mặt vợt để tạo hướng xoáy phù hợp.
• Cách cầm vợt: Cầm vợt chắc chắn nhưng vẫn giữ sự linh hoạt nơi cổ tay để dễ dàng điều khiển hướng xoáy.

Tiếp xúc bóng:

• Với topspin: Vuốt vợt từ dưới lên theo hướng bóng để tạo xoáy lên.
• Với slice: Chải vợt từ trên xuống hoặc từ sau ra trước, tạo mặt cắt bóng.
• Quỹ đạo bóng: Mỗi loại xoáy sẽ tạo ra đường bay khác nhau – thấp và nhanh (topspin), hoặc cao và chậm (slice).

Một số lưu ý khi luyện tập spin:

• Kiên trì luyện tập: Đây là kỹ thuật đòi hỏi cảm giác bóng tốt và sự tinh tế trong từng cú đánh.
• Phối hợp nhịp nhàng với các kỹ thuật khác: Kết hợp spin với volley, dink hoặc smash sẽ giúp bạn biến hóa lối chơi và kiểm soát trận đấu hiệu quả hơn.
• Đừng lạm dụng: Dùng đúng thời điểm sẽ phát huy tối đa sức mạnh – đừng cố xoáy mọi cú đánh nếu chưa thật sự thành thạo.

Kỹ thuật đánh bóng chéo 

Đánh bóng chéo sân là một trong những kỹ thuật chiến thuật hiệu quả nhất trong Pickleball. Không chỉ giúp bạn mở rộng góc đánh và tạo ra đường bóng hiểm hóc, cú đánh này còn buộc đối thủ phải di chuyển nhiều, từ đó dễ rơi vào thế bị động hoặc lộ khoảng trống để khai thác.

Cách thực hiện cú đánh chéo hiệu quả

• Quan sát sân đấu: Trước khi ra cú đánh, hãy nhanh chóng nhìn vị trí đứng của đối phương. Nếu họ lệch trái/phải hoặc đứng gần lưới, bạn có thể tận dụng khoảng trống bên sân đối diện.
• Chỉnh góc mặt vợt: Điều chỉnh mặt vợt để hướng bóng đi theo đường chéo, nhằm vào các góc xa hoặc sát chân đối thủ – những vị trí thường khó phòng thủ.
• Kiểm soát lực đánh: Tùy vào khoảng cách và vị trí mục tiêu, bạn cần linh hoạt trong lực đánh – đủ mạnh để bóng bay sâu nhưng vẫn kiểm soát được để không ra ngoài sân.

Những lưu ý quan trọng khi đánh bóng chéo:

• Độ chính xác là yếu tố then chốt: Cú đánh chéo yêu cầu khả năng kiểm soát hướng và lực rất tốt. Hãy luyện tập để đưa bóng vào đúng góc mong muốn.
• Chọn thời điểm thông minh: Sử dụng cú đánh này khi đối phương đang đứng lệch sân hoặc bận đối phó với cú đánh trước – đó là lúc họ ít sẵn sàng nhất.
• Tăng độ hiểm bằng cú xoáy: Kết hợp đánh chéo với kỹ thuật xoáy (topspin hoặc slice) sẽ khiến bóng bay khó lường và khó đỡ hơn rất nhiều.

Kỹ thuật đánh bóng nhanh

Trong Pickleball, đánh bóng nhanh là một kỹ thuật tấn công hiệu quả, thường được sử dụng để tạo bất ngờ cho đối thủ hoặc kết thúc điểm khi có cơ hội. Những cú đánh tốc độ cao sẽ khiến đối phương khó phản xạ kịp, đặc biệt nếu được nhắm vào các vị trí hiểm hóc trên sân.

Cách thực hiện cú đánh nhanh hiệu quả

• Tập trung sức mạnh hợp lý: Sử dụng kết hợp sức mạnh từ vai, bắp tay và cổ tay để tạo ra cú đánh dứt khoát, mạnh mẽ. Không đánh kiểu “vung tay” mà nên giữ động tác gọn, chính xác.
• Tiếp xúc bóng chuẩn xác: Đánh bóng ở vị trí trước mặt, giữ vợt chắc và tiếp xúc bóng bằng mặt vợt ổn định.
• Điều hướng bóng thông minh: Hướng bóng vào những khu vực khó phòng thủ như sát chân đối thủ, góc sân hoặc khoảng trống chưa được che phủ.

Lưu ý khi sử dụng kỹ thuật đánh nhanh

• Không đánh mạnh mà thiếu kiểm soát: Tốc độ không đồng nghĩa với thiếu chính xác. Một cú đánh nhanh hiệu quả phải đi kèm độ chính xác để không bị lỗi hoặc “trả bóng lại” dễ dàng.
• Chọn thời điểm thích hợp: Chỉ nên đánh nhanh khi bạn đang ở tư thế thuận lợi, có đủ không gian và thời gian để thực hiện cú đánh. Lạm dụng trong tình huống bị động có thể phản tác dụng.
• Giữ thăng bằng: Sau khi đánh, giữ cơ thể ổn định để sẵn sàng đón cú đánh tiếp theo nếu đối thủ trả bóng.

Kỹ thuật đánh bóng chậm

Trong Pickleball, không phải lúc nào tấn công cũng là lựa chọn tốt nhất. Kỹ thuật đánh bóng chậm là một phương án chiến thuật quan trọng, đặc biệt trong các tình huống phòng thủ hoặc khi bạn muốn điều chỉnh nhịp độ trận đấu. Một cú đánh nhẹ, quỹ đạo cao và chậm có thể khiến đối thủ lúng túng, từ đó giúp bạn giành lại thế trận.

Cách thực hiện cú đánh chậm hiệu quả

• Kiểm soát lực đánh: Thay vì dùng toàn bộ lực từ vai và tay, chỉ cần sử dụng cổ tay hoặc cánh tay để thực hiện cú đánh nhẹ, vừa đủ đưa bóng qua lưới.
• Tạo quỹ đạo bóng cao và chậm: Hướng bóng bay theo vòng cung nhẹ, làm cho bóng rơi chậm và gần sát lưới bên kia sân.
• Kết hợp yếu tố xoáy: Nếu có thể, thêm chút xoáy nhẹ (slice) vào bóng để làm tăng độ khó và khiến đường bóng khó đoán hơn.

Khi nào nên sử dụng kỹ thuật đánh chậm?

• Phá nhịp tấn công của đối phương: Khi đối thủ đang dồn ép với những cú đánh mạnh và nhanh, một cú đánh chậm có thể khiến họ mất nhịp.
• Chuẩn bị cho phản công: Đánh bóng chậm tạo thêm thời gian để bạn lùi về vị trí tốt hơn hoặc sẵn sàng cho pha phản đòn tiếp theo.
• Kéo đối thủ vào gần lưới: Buộc đối phương phải di chuyển lên, từ đó dễ khai thác khoảng trống phía sau.

Mẹo chơi pickleball giúp nâng cao trình độ

Giao bóng sâu và chéo để giành lợi thế ngay từ đầu

Giao bóng không chỉ là khởi đầu điểm số – đó còn là một chiến thuật tấn công. Hãy cố gắng giao bóng sâu và chéo sân, khiến đối phương khó di chuyển lên gần lưới (khu vực "kitchen"). Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho bạn trong cú đánh kế tiếp nếu họ trả bóng ngắn.

Sau khi giao bóng 

Một lỗi phổ biến là di chuyển ngay sau cú giao bóng. Hãy nhớ rằng 2 cú đánh đầu tiên trong mỗi điểm đều phải để bóng nảy, nên bạn không cần lao lên ngay lập tức. Ngược lại, sau khi trả bóng, hãy nhanh chóng di chuyển lên khu vực gần lưới để kiểm soát thế trận – nhưng đừng thực hiện vô-lê trong khu vực "kitchen" nếu bóng chưa nảy.

Luôn giữ vợt trong tư thế sẵn sàng

Tư thế sẵn sàng là yếu tố sống còn trong Pickleball. Giữ vợt cao trước ngực, đầu gối hơi khuỵu, cơ thể linh hoạt – bạn sẽ phản ứng tốt hơn trước những cú đánh bất ngờ từ đối phương. Đừng buông lỏng tư thế sau mỗi cú đánh, vì bạn không biết cú tiếp theo sẽ tới như thế nào.

Kiểm soát điểm tiếp xúc bóng để tối ưu cú đánh

Điểm tiếp xúc bóng nên nằm phía trước cơ thể, không quá gần người cũng không quá xa. Điều này giúp bạn dễ kiểm soát hướng bóng, lực đánh và độ chính xác. Hãy tập thói quen di chuyển đúng vị trí trước khi vung vợt, thay vì cố với bóng trong tư thế bị động.

Đừng ngại tiến gần khu vực “kitchen”

Rất nhiều người chơi mới thường e dè khi tiếp cận khu vực “kitchen” do lo ngại phạm luật. Nhưng thật ra, bạn có thể bước vào kitchen nếu bóng đã nảy, và được phép đánh bóng ở đó. Nếu bóng chưa nảy, hãy giữ chân ngoài vạch để thực hiện vô-lê đúng luật. Tận dụng khu vực này sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát các cú đánh ngắn và phản công hiệu quả.

Đánh vô-lê gọn gàng, đừng “vung” quá mạnh

Một cú vô-lê tốt không cần phải thật mạnh, mà phải chính xác. Nhiều người lầm tưởng rằng vung vợt dài sẽ tạo ra cú đánh mạnh, nhưng thực tế, giữ vợt gần cơ thể và thực hiện cú vô-lê gọn, dứt khoát sẽ hiệu quả hơn. Hãy tập trung vào điểm tiếp xúc chứ không phải độ mạnh của cú vung.

Trang bị giày pickleball chuyên dụng

Đừng dùng giày chạy bộ để chơi Pickleball – đó là sai lầm thường gặp. Giày pickleball chuyên dụng được thiết kế để hỗ trợ di chuyển ngang và giảm trượt ngã, giúp bạn chơi an toàn và hiệu quả hơn. Nếu bạn thường xuyên chơi, đầu tư một đôi giày tốt như Skechers Viper Court Pro là hoàn toàn xứng đáng.

Thay đổi lực nắm vợt tùy theo từng cú đánh

Cách cầm vợt ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác và hiệu quả đánh bóng. Với những cú dink nhẹ nhàng, bạn nên giữ vợt lỏng tay (mức 2–3/10). Ngược lại, khi cần tăng tốc độ hoặc đánh bóng mạnh hơn, hãy siết vợt chắc hơn (mức 6–7/10). Tập luyện để linh hoạt thay đổi lực nắm sẽ giúp bạn xử lý tình huống đa dạng hơn trên sân.

Hy vọng với 10 bí kíp chơi Pickleball trên, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện kỹ năng và tự tin hơn trong mỗi trận đấu. Hãy kiên trì luyện tập, điều chỉnh chiến thuật thông minh và trình độ của bạn sẽ “lên level” rõ rệt. Tuấn Việt Sport luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục bộ môn Pickleball đầy hấp dẫn này!

CÔNG TY TNHH XÂY DỰNG THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ TUẤN VIỆT

Trụ sở công ty

• Địa chỉ: 420 Diên Hồng, Phường Hòa Xuân, Quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
• Email: tuanvietsport@gmail.com

Văn phòng Hồ Chí Minh

• Địa chỉ: 106 Hồng Hà, Phường 2, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.
• Email: tuanvietsportmarketing@gmail.com
• Tư vấn và CSKH: 0765.332.662 (Zalo)

Website: https://tuanviet.vn/

Facebook: TUẤN VIỆT SPORT