Lợi ích của việc rèn luyện phản xạ trong Padel
Rèn luyện phản xạ trong Padel không chỉ giúp người chơi phản ứng nhanh hơn với bóng, mà còn tác động trực tiếp đến hiệu suất thi đấu, khả năng đọc tình huống và sự ổn định trong suốt trận đấu. Phản xạ tốt đồng nghĩa với việc bạn luôn sẵn sàng cho mọi tình huống dù bóng bật bất ngờ từ tường, đổi hướng do xoáy hoặc đối thủ volley cận lưới. Dưới đây là những lợi ích cụ thể mà việc tập phản xạ mang lại:
1. Tăng tốc độ ra quyết định trên sân
Trong Padel, thời gian để phản ứng giữa cú đánh của đối thủ và pha xử lý của bạn chỉ tính bằng phần nghìn giây. Khi phản xạ nhanh hơn, bạn có thể đưa ra quyết định sớm hơn: lùi hay tiến, volley hay lob, tấn công hay phòng thủ. Việc này giúp bạn kiểm soát thế trận chủ động hơn, thay vì chỉ "đuổi theo bóng". Những người có phản xạ tốt thường là người nắm nhịp độ trận đấu.
2. Cải thiện khả năng đọc bóng và phán đoán hướng bay
Rèn phản xạ đồng nghĩa với việc luyện cho mắt và não phối hợp nhịp nhàng hơn. Bạn sẽ dễ dàng nhận biết sớm hướng bay của bóng, độ xoáy, độ nảy sau khi bật tường, hoặc cách đối thủ đặt vợt. Kỹ năng này đặc biệt quan trọng trong các pha bóng ngắn ở khu vực kitchen hoặc khi bóng bật ra từ tường sau - tình huống đặc trưng của Padel. Nhờ đó, người chơi ra tay đúng thời điểm hơn và hạn chế lỗi đánh hỏng.
3. Giữ thăng bằng và sự ổn định trong mọi tình huống
Phản xạ không chỉ là tốc độ tay, mà còn là sự ổn định của cơ thể khi di chuyển. Khi bạn rèn phản xạ thường xuyên, cơ thể dần học cách phản ứng tự nhiên mà vẫn giữ được thăng bằng. Điều này giúp bạn không bị "lệch nhịp" hay mất trọng tâm khi đối thủ tấn công liên tục. Đặc biệt trong các pha xoay người hoặc bật lại bóng sau tường, khả năng cân bằng đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
4. Tăng hiệu quả trong cả phòng thủ lẫn tấn công
Phản xạ nhanh giúp người chơi không chỉ đỡ bóng tốt hơn mà còn chuyển trạng thái từ phòng thủ sang tấn công ngay lập tức. Một cú block chuẩn hoặc cú volley đúng thời điểm có thể biến thế bị động thành cơ hội ghi điểm. Khi phản xạ được cải thiện, bạn xử lý bóng chính xác hơn, giữ nhịp rally tốt hơn và tạo áp lực ngược lại cho đối thủ.
5. Giúp duy trì sự tập trung và giảm căng thẳng khi thi đấu
Người có phản xạ tốt thường bình tĩnh hơn trong những pha bóng nhanh. Khi cơ thể đã quen với việc xử lý các tình huống bất ngờ, tâm lý bạn cũng ổn định hơn giúp duy trì sự tập trung và nhịp độ thi đấu ổn định trong suốt trận. Đây là yếu tố thường thấy ở các tay vợt chuyên nghiệp, họ không chỉ đánh nhanh mà còn luôn giữ được sự chủ động về tinh thần.
Việc rèn luyện phản xạ trong Padel không đơn thuần là để "phản ứng nhanh hơn" mà là để chơi thông minh hơn - đọc tình huống chính xác, xử lý linh hoạt và duy trì sự ổn định xuyên suốt trận đấu. Đây chính là nền tảng giúp bạn phát triển toàn diện kỹ năng và tiến gần hơn đến phong độ của những người chơi chuyên nghiệp.
Top 5 bài tập cải thiện phản xạ trong Padel
Reaction Catch - Bắt bóng phản xạ
🔷 Mục tiêu: Kích hoạt hệ thần kinh phản ứng nhanh, rèn luyện khả năng quan sát và phản xạ mắt - tay giúp người chơi xử lý tốt hơn trong các tình huống bóng đến bất ngờ trên sân Padel.
🔷 Cách thực hiện:
Người tập đứng cách tường khoảng 2 mét, trong tư thế sẵn sàng - đầu gối hơi gập, trọng tâm dồn nhẹ về mũi chân, hai tay thả lỏng trước người. Partner hoặc huấn luyện viên đứng đối diện, ném bóng bất ngờ về phía người tập với tốc độ và hướng khác nhau.
Nhiệm vụ của người tập là phản ứng thật nhanh, bắt bóng bằng tay không trước khi bóng rơi chạm đất. Khi mới bắt đầu, nên tập với bóng tennis hoặc bóng Padel tiêu chuẩn, tốc độ ném vừa phải để làm quen với nhịp phản ứng. Sau vài hiệp, partner có thể tăng tốc độ hoặc thay đổi góc ném (ngang, chéo, thấp, cao) để người tập phải điều chỉnh phản ứng liên tục.
🔷 Mẹo nâng cao: Khi đã quen bài tập cơ bản, có thể sử dụng bóng hai màu (ví dụ: xanh - vàng). Mỗi lần ném, huấn luyện viên hô màu ngẫu nhiên, và người tập chỉ được bắt bóng đúng màu được gọi. Điều này buộc người tập phải vừa quan sát màu vừa phản ứng kịp thời, qua đó kích hoạt đồng thời não bộ và hệ phản xạ thần kinh, tăng hiệu quả luyện tập rõ rệt.
🔷 Gợi ý áp dụng:
- Tập 3 hiệp, mỗi hiệp 15-20 lần ném.
- Khi đã thuần thục, có thể tập với hai bóng cùng lúc để tăng độ khó.
- Bài tập phù hợp thực hiện trước buổi tập Padel như một phần khởi động động (dynamic warm-up) giúp cơ thể sẵn sàng cho các tình huống tốc độ cao trong trận đấu.
Sau một thời gian luyện Reaction Catch đều đặn, người chơi sẽ nhận thấy khả năng phản ứng với bóng nhanh hơn, mắt bám bóng ổn định hơn, và quan trọng nhất là ra quyết định sớm hơn trong những pha volley hoặc block nhanh gần lưới. Đây là một trong những bài tập nền tảng mà hầu hết huấn luyện viên Padel chuyên nghiệp đều khuyến khích người chơi duy trì hàng tuần.
Wall Rebound - Phản xạ bóng bật tường
🔷 Mục tiêu: Giúp người chơi làm quen với hướng bóng bật ra từ tường sau - một trong những tình huống đặc trưng nhất của Padel. Bài tập này rèn luyện khả năng phán đoán quỹ đạo bóng, kiểm soát điểm chạm và giữ nhịp phản ứng ổn định, đặc biệt hữu ích khi phòng thủ trong các pha bóng tốc độ cao.
🔷 Cách thực hiện:
Người tập đứng cách tường khoảng 2-3 mét, cầm vợt Padel trong tư thế sẵn sàng: đầu gối gập nhẹ, vai mở, trọng tâm đặt giữa hai chân. Dùng vợt đánh bóng trực tiếp vào tường, sau đó để bóng bật ngược trở lại và đánh trả liên tiếp mà không để bóng rơi xuống đất.
Mục tiêu là duy trì nhịp phản xạ liên tục trong 10-15 lần đánh, sao cho mỗi cú chạm bóng đều ổn định, bóng bật ra đều và có độ cao vừa phải. Khi mới tập, có thể đánh nhẹ để kiểm soát quỹ đạo. Sau đó, tăng dần tốc độ hoặc đổi góc đánh để mô phỏng tình huống thật trên sân chẳng hạn như bóng bật chéo hoặc bật nhanh từ cú smash của đối thủ.
🔷 Mẹo khi tập:
- Giữ tư thế thấp để phản ứng nhanh hơn với những cú bóng bật thấp.
- Trọng tâm cơ thể ổn định, không di chuyển quá nhiều khi chưa cần thiết.
- Khi bóng bật quá gần, đưa vợt lùi nhanh thay vì xoay người quá sâu giúp bạn giữ khoảng cách hợp lý để xử lý bóng gọn hơn.
- Có thể thay đổi lực đánh hoặc vị trí đứng (gần - xa tường) để rèn khả năng thích ứng với tốc độ bật khác nhau.
🔷 Gợi ý áp dụng:
- Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 15-20 lần chạm bóng liên tục.
- Khi đã quen nhịp, kết hợp vừa di chuyển ngang sân vừa đánh phản tường nhằm rèn luyện khả năng phản ứng kết hợp với di chuyển chân.
- Nếu tập theo cặp, một người có thể đánh bóng vào tường và người còn lại đón bóng bật ra giúp cả hai cùng rèn kỹ năng phản xạ và phối hợp.
Bài tập Wall Rebound không chỉ cải thiện phản xạ mắt - tay mà còn giúp người chơi đọc bóng bật tường chính xác hơn, một kỹ năng then chốt trong Padel hiện đại. Sau thời gian tập đều đặn, bạn sẽ thấy mình đỡ bóng bật tường mượt hơn, chọn điểm chạm chính xác hơn và tự tin hơn trong các pha phòng thủ nhanh hoặc bóng khó đoán.
Quick Step Shadow - Di chuyển phản xạ
🔷 Mục tiêu: Rèn luyện khả năng phản ứng nhanh với tín hiệu thị giác giúp người chơi di chuyển đúng hướng trong thời gian ngắn nhất mà vẫn giữ vững cấu trúc sân. Đây là bài tập quan trọng để cải thiện phản xạ chân, tăng sự linh hoạt và khả năng phán đoán hành động của đối thủ trong Padel.
🔷 Cách thực hiện:
Người tập đứng ở vị trí trung tâm sân, trong tư thế sẵn sàng: hai chân mở rộng ngang vai, đầu gối hơi gập, trọng tâm đặt thấp, vợt cầm phía trước cơ thể. Partner hoặc huấn luyện viên đứng đối diện, cách khoảng 3-4 mét và ra tín hiệu bằng tay hoặc lời nói:
- "Trái" → Di chuyển sang trái một bước nhỏ, nhanh và vững.
- "Phải" → Di chuyển sang phải với cùng tốc độ.
- "Lên" → Bước nhanh về phía trước mô phỏng tình huống tấn công hoặc volley.
- "Lùi" → Lùi lại nhanh để đón bóng bật cao hoặc deep lob.
Ngay khi tín hiệu xuất hiện, người tập phản ứng ngay lập tức, di chuyển dứt khoát theo hướng được chỉ định mà không chần chừ. Sau mỗi động tác, quay về vị trí ban đầu để sẵn sàng nhận tín hiệu tiếp theo. Partner có thể thay đổi tốc độ và tần suất ra tín hiệu để mô phỏng áp lực thực tế trong trận đấu.
🔷 Mẹo nâng cao:
- Khi đã quen với nhịp cơ bản, partner có thể kết hợp hai tín hiệu liên tiếp (ví dụ: "Trái - Lên" hoặc "Phải - Lùi") để tăng độ khó, buộc người tập phản ứng và xoay hướng liên tục.
- Nếu tập một mình, có thể dùng gương hoặc quay video để tự theo dõi tốc độ, độ chính xác và khả năng giữ tư thế.
- Chú ý không di chuyển bằng bước dài; thay vào đó, nên dùng các bước ngắn (quick steps) để dễ điều chỉnh trọng tâm.
- Giữ nhịp thở ổn định, tránh căng người khi di chuyển nhanh.
🔷 Gợi ý áp dụng:
- Tập từ 3-5 hiệp, mỗi hiệp 30-40 giây, nghỉ 20 giây giữa các hiệp.
- Khi đã quen, có thể mang vợt thật để mô phỏng tình huống thi đấu và thêm yếu tố xử lý bóng vào cuối động tác.
- Với người mới, nên tập chậm để duy trì tư thế đúng trước khi tăng tốc độ.
Quick Step Shadow giúp cải thiện rõ rệt tốc độ phản ứng của đôi chân, khả năng đọc hành động đối thủ và giữ vị trí chiến thuật hợp lý trên sân. Sau một thời gian tập đều đặn, người chơi sẽ thấy mình di chuyển nhẹ hơn, ra quyết định nhanh hơn và phản ứng linh hoạt trong các pha rally tốc độ cao, đặc biệt là khi đối thủ thay đổi hướng đánh liên tục.
Ball Drop Race - Phản xạ tốc độ rơi
🔷 Mục tiêu: Rèn luyện khả năng phối hợp giữa mắt và tay, cải thiện tốc độ ra quyết định trong những tình huống bóng đến bất ngờ. Đây là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả cao giúp người chơi phản ứng nhanh hơn trong các pha volley, block hoặc return ở cự ly gần - nơi thời gian phản xạ chỉ tính bằng phần nghìn giây.
🔷 Cách thực hiện:
Partner hoặc huấn luyện viên đứng đối diện người tập, cách nhau khoảng 1-1.5 mét, cầm một quả bóng ở độ cao ngang vai. Người tập chuẩn bị trong tư thế sẵn sàng: đầu gối hơi gập, mắt tập trung vào bóng, hai tay thả lỏng ở phía trước.
Khi partner thả bóng bất ngờ, người tập phải phản ứng thật nhanh để bắt bóng trước khi bóng chạm đất. Lưu ý, không được đoán trước thời điểm thả, mà phải tập trung hoàn toàn vào chuyển động thật của bóng để phản xạ một cách tự nhiên.
Khi đã quen với tốc độ rơi cơ bản, partner có thể:
- Tăng khoảng cách đứng xa hơn (2-2.5m) để buộc người tập phải di chuyển thêm một bước trước khi bắt bóng.
- Thay đổi độ cao thả bóng (cao hơn hoặc thấp hơn ngang ngực) để tạo độ khó và đa dạng tình huống.
- Sử dụng hai bóng cùng lúc, thả xen kẽ hoặc cùng thời điểm để người tập phải chọn và bắt đúng một bóng giúp kích hoạt khả năng ra quyết định nhanh và xử lý ưu tiên.
🔷 Mẹo luyện tập:
- Tập luân phiên hai tay để phản xạ được phát triển cân bằng.
- Khi phản ứng, không vung tay quá mạnh hoặc bật người lên, mà chỉ cần di chuyển nhanh và gọn trong phạm vi ngắn.
- Tập trung vào chuyển động của bóng, không vào cánh tay người thả để rèn khả năng quan sát chính xác hơn.
- Với người chơi nâng cao, có thể mang vợt và thay vì bắt bóng, hãy đánh nhẹ bóng lên bằng mặt vợt để mô phỏng tình huống volley cận lưới.
🔷 Gợi ý áp dụng:
- Mỗi buổi nên thực hiện 3-4 hiệp, mỗi hiệp 20-25 lần thả bóng.
- Nghỉ 15-20 giây giữa các hiệp để giữ nhịp phản ứng ổn định.
- Có thể kết hợp bài tập này vào phần khởi động phản xạ trước buổi tập Padel để làm nóng thần kinh và mắt.
Sau vài buổi tập đều đặn, người chơi sẽ thấy rõ khả năng bắt kịp tốc độ bóng nhanh hơn, mắt theo dõi bóng chính xác hơn và đặc biệt là ra quyết định sớm hơn trong các pha volley hoặc block nhanh gần lưới. Bài tập này giúp tạo phản xạ tự nhiên và chủ động - yếu tố then chốt giúp người chơi Padel giữ được nhịp thi đấu và phản công hiệu quả hơn trong các pha bóng tốc độ cao.
Multi-ball Volley - Phản xạ đa bóng
🔷 Mục tiêu: Mô phỏng tình huống volley nhanh và liên tục trong thi đấu thực tế, giúp người chơi tăng khả năng phản ứng, cải thiện độ chính xác của từng cú chạm bóng và duy trì sự ổn định trong các pha xử lý cận lưới - nơi tốc độ và phản xạ quyết định điểm số.
🔷 Cách thực hiện:
Huấn luyện viên hoặc partner đứng đối diện người tập, cách khoảng 3-4 mét, chuẩn bị sẵn 3-5 quả bóng. Người tập cầm vợt Padel trong tư thế sẵn sàng cho volley: hai chân mở ngang vai, chân thuận đặt hơi về phía trước để tạo trục thăng bằng, đầu gối gập nhẹ giúp di chuyển linh hoạt hơn. Vợt được giữ ở vị trí trung tâm trước ngực, mặt vợt hơi hướng về phía trước để phản ứng nhanh khi bóng đến. Mắt luôn bám theo đường bóng, không nhìn xuống sàn hay sang hướng khác.
Khi hiệu lệnh bắt đầu, huấn luyện viên tung hoặc đánh liên tiếp từng quả bóng về phía người tập với tốc độ, độ cao và hướng khác nhau. Nhiệm vụ của người tập là volley liên tục, không để bóng rơi, đồng thời cố gắng giữ nhịp đánh đều và kiểm soát quỹ đạo bóng trả lại.
Bắt đầu với 3 bóng đầu tiên ở tốc độ trung bình để làm quen nhịp, sau đó tăng dần độ khó:
- Tăng tốc độ tung bóng để buộc người tập phản ứng nhanh hơn.
- Thay đổi hướng bóng (trái - phải - cao - thấp) để rèn khả năng điều chỉnh góc vợt linh hoạt.
- Thay đổi khoảng cách đứng giữa hai người, mô phỏng tình huống đối thủ áp sát lưới.
Trong quá trình tập, huấn luyện viên có thể chèn nhịp bất ngờ hoặc "giả động tác", buộc người tập phải đọc tình huống nhanh và phản xạ chính xác hơn, tương tự cảm giác khi đối đầu thực tế trên sân.
🔷 Mẹo luyện tập:
- Giữ cánh tay và cổ tay ổn định, tránh vung vợt quá rộng vì có thể làm mất kiểm soát bóng.
- Tập trung vào điểm tiếp xúc trước người, không để bóng áp sát cơ thể.
- Giữ chuyển động nhỏ và gọn, ưu tiên tốc độ phản ứng thay vì lực đánh.
- Khi đã quen, có thể thực hiện theo cặp hai người tập song song, volley qua lại không cho bóng chạm đất để tăng tính thực chiến.
🔷 Gợi ý áp dụng:
- Thực hiện 4-5 hiệp, mỗi hiệp 20-25 quả bóng liên tục.
- Nghỉ 30-40 giây giữa các hiệp để giữ thể lực và độ tập trung.
- Có thể kết hợp bài tập này vào cuối buổi luyện phản xạ vì đây là dạng drill tiêu hao nhiều năng lượng nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt nhất.
Bài tập Multi-ball Volley giúp người chơi Padel làm chủ hoàn toàn khu vực lưới, nơi phản xạ nhanh và khả năng kiểm soát bóng là chìa khóa chiến thắng. Sau thời gian luyện tập đều đặn, bạn sẽ nhận thấy:
- Phản ứng nhanh hơn trong các pha volley liên hoàn.
- Cảm giác tay và độ chính xác được cải thiện rõ rệt.
- Giữ được sự bình tĩnh và ổn định dù đối thủ đánh dồn dập.
Đây là bài tập được nhiều huấn luyện viên chuyên nghiệp đánh giá là "bài test phản xạ thực chiến" giúp người chơi chuyển hóa tốc độ thành phản ứng hiệu quả trong từng pha bóng thật.
Lưu ý khi tập phản xạ trong Padel
Rèn luyện phản xạ là quá trình đòi hỏi sự tập trung và kiểm soát tốt, vì vậy người chơi cần tuân thủ một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối đa trong quá trình tập.
1. Khởi động kỹ trước khi bắt đầu
Trước khi bước vào các bài tập phản xạ, hãy dành ít nhất 10-15 phút để khởi động toàn thân: xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, vai, và chạy bước nhỏ để tăng nhịp tim. Việc khởi động giúp cơ bắp linh hoạt hơn, giảm nguy cơ chấn thương khi phải di chuyển hoặc phản ứng nhanh trong thời gian ngắn.
2. Tập trung vào chất lượng hơn là tốc độ
Phản xạ nhanh không đến từ việc làm thật nhanh, mà từ việc thực hiện động tác đúng, đều và có kiểm soát. Khi tập, hãy đảm bảo từng pha di chuyển hoặc chạm bóng được thực hiện chính xác, sau đó mới tăng tốc độ dần. Điều này giúp bạn xây nền phản xạ ổn định và hiệu quả lâu dài, thay vì tạo phản ứng vội vàng nhưng thiếu chính xác.
3. Duy trì tư thế sẵn sàng trong suốt bài tập
Tư thế sẵn sàng là yếu tố cốt lõi giúp người chơi phản ứng kịp thời. Giữ đầu gối hơi gập, trọng tâm dồn nhẹ về phía trước, vợt luôn ở trước người ngang tầm ngực và mắt theo sát bóng ở mọi thời điểm. Việc duy trì tư thế này giúp rút ngắn thời gian phản ứng và hạn chế tình trạng mất thăng bằng khi bóng đổi hướng bất ngờ.
4. Kết hợp luyện phản xạ mắt - tay - chân đồng thời
Phản xạ trong Padel không chỉ là tốc độ tay, mà là sự kết hợp của toàn thân. Hãy tập luyện những bài giúp mắt quan sát, tay phản ứng và chân di chuyển cùng lúc như Quick Step Shadow hoặc Multi-ball Volley. Điều này giúp người chơi phản ứng tự nhiên, phối hợp nhuần nhuyễn giữa di chuyển và xử lý bóng giống hệt nhịp độ thi đấu thật trên sân.
5. Ghi lại và đánh giá quá trình tập luyện
Sau mỗi buổi tập, bạn nên ghi chú lại bài tập, số lần thực hiện, cảm nhận và điểm cần cải thiện. Nếu có thể, quay lại video để quan sát kỹ tốc độ di chuyển, góc vợt, tư thế và phản ứng của cơ thể. Việc theo dõi tiến bộ theo tuần giúp bạn điều chỉnh khối lượng và độ khó bài tập phù hợp hơn, đồng thời tạo động lực duy trì việc luyện tập lâu dài.
Những lưu ý trên không chỉ giúp bạn tập phản xạ an toàn và hiệu quả hơn mà còn góp phần xây dựng nền tảng thể lực, sự ổn định và khả năng kiểm soát trong mọi pha bóng trên sân Padel.
Gợi ý lịch tập phản xạ 7 ngày
| Ngày | Bài tập chính | Gợi ý thời lượng | Ghi chú |
| Thứ 2 | Reaction Catch | 15-20 phút | Tập khởi động nhẹ |
| Thứ 3 | Wall Rebound | 20 phút | Tập xen kẽ 2 tay |
| Thứ 4 | Quick Step Shadow | 15 phút | Kết hợp nhịp thở |
| Thứ 5 | Ball Drop Race | 10-15 phút | Tăng tốc độ thả |
| Thứ 6 | Multi-ball Volley | 20 phút | Tập cùng partner |
| Thứ 7 | Tập tổng hợp 3 bài bất kỳ | 30 phút | Kiểm tra tiến bộ |
| Chủ nhật | Nghỉ phục hồi | - | Thả lỏng nhẹ |
Lịch tập này phù hợp cho cả người mới và người chơi trung cấp. Chỉ cần duy trì đều đặn trong 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt về tốc độ xử lý và khả năng phản ứng trong từng pha bóng.
Kết luận
Phản xạ nhanh trong Padel không phải là yếu tố bẩm sinh mà là kỹ năng có thể rèn luyện và cải thiện từng ngày thông qua các bài tập cụ thể. 5 bài tập trên tuy đơn giản, không cần thiết bị phức tạp nhưng nếu bạn thực hiện đúng kỹ thuật và duy trì đều đặn, sự thay đổi về tốc độ xử lý và khả năng kiểm soát trên sân sẽ đến rõ rệt chỉ sau vài buổi tập.
Để quá trình rèn luyện đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể xem thêm bài viết "5 kỹ năng quan trọng nhất của Padel mà người mới cần học trước tiên" - tổng hợp những kỹ năng nền tảng giúp bạn phát triển phản xạ, di chuyển và chiến thuật toàn diện hơn trong từng trận đấu.
Thông tin liên hệ
Trụ sở công ty TNHH Xây dựng Thương mại và Dịch vụ Tuấn Việt
- Địa chỉ: 420 Diên Hồng, Phường Hòa Xuân, Quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
- Email: tuanvietsport@gmail.com
Văn phòng Hồ Chí Minh
- Địa chỉ: 106 Hồng Hà, Phường 2, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.
- Email: tuanvietsportmarketing@gmail.com
Hotline/Zalo hỗ trợ 24/24: 0915.561.223
Tư vấn và CSKH: 0765.332.662 (Zalo)
Website: https://tuanviet.vn/
Facebook: TUẤN VIỆT SPORT
