So sánh Continental Grip và Eastern Grip: Cách cầm vợt nào giúp bạn chơi Pickleball tốt hơn?

Continental Grip và Eastern Grip khác nhau như thế nào?

Điểm khác biệt đầu tiên giữa Continental và Eastern Grip nằm ở vị trí đặt tay trên cán vợt. Tay cầm Pickleball có tám mặt vát, và vị trí đặt khớp ngón tay sẽ tạo nên kiểu cầm khác nhau.

Với Continental Grip, bạn cầm vợt như đang nắm một chiếc búa. Hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ nằm trên đỉnh tay cầm, giúp mặt vợt ở vị trí trung lập. Cách cầm này cho phép người chơi dễ dàng phản ứng với mọi cú đánh từ thuận tay, trái tay cho đến các pha giao bóng hoặc vô lê trên lưới.

Với Eastern Grip, cách cầm lại tự nhiên hơn, giống như đang bắt tay với cây vợt. Ngón trỏ đặt dọc theo cạnh bên của tay cầm, giúp mặt vợt hơi khép lại. Kiểu cầm này phù hợp với những ai thích tấn công, đặc biệt là sử dụng cú thuận tay mạnh với độ xoáy cao.

Continental Grip 

Continental Grip được xem là kiểu cầm đa năng nhất trong Pickleball. Mặt vợt ở vị trí trung lập cho phép bạn đánh hầu hết mọi cú bóng mà không cần thay đổi cách cầm, giúp chuyển đổi giữa phòng thủ và tấn công dễ dàng hơn.

Kiểu cầm này đặc biệt hiệu quả khi chơi gần lưới, nơi phản xạ nhanh và khả năng xử lý bóng mềm là yếu tố quyết định. Bạn có thể thực hiện các cú dink, volley hay block một cách mượt mà và chính xác.

Người mới bắt đầu thường được khuyến khích sử dụng Continental Grip vì sự ổn định và linh hoạt của nó. Bạn có thể phát triển kỹ năng cơ bản, rèn luyện cảm giác bóng và phản ứng nhanh mà không phải lo thay đổi tay cầm giữa các cú đánh. Với những người thích phong cách chơi toàn sân, thích vừa tấn công vừa kiểm soát, kiểu cầm này mang lại sự cân bằng hoàn hảo.

Eastern Grip 

Eastern Grip là kiểu cầm được yêu thích bởi những người chơi mạnh, đặc biệt là các vận động viên có nền tảng tennis. Cách đặt tay giúp cổ tay xoay tự nhiên, từ đó tạo ra lực mạnh hơn trong các cú đánh thuận tay.

Khi sử dụng Eastern Grip, mặt vợt hơi khép lại nên rất dễ tạo ra cú topspin. Điều này giúp bóng có độ xoáy cao, rơi nhanh và khiến đối thủ khó kiểm soát. Những ai thích tấn công từ cuối sân hoặc muốn tạo lợi thế trong các pha rally dài sẽ cảm thấy thoải mái với kiểu cầm này.

Tuy nhiên, Eastern Grip lại không thuận lợi cho những cú đánh trái tay hoặc xử lý bóng nhanh trên lưới. Người chơi phải điều chỉnh cổ tay nhiều hơn để giữ ổn định mặt vợt, đặc biệt trong những pha chuyển đổi từ thuận tay sang trái tay.

Làm sao để chọn kiểu cầm phù hợp với phong cách của bạn?

Không có kiểu cầm nào là “tốt nhất cho tất cả”. Continental và Eastern Grip chỉ phát huy tối đa khi phù hợp với phong cách và thói quen chơi của bạn.

Nếu bạn là người thích sự ổn định, kiểm soát tốt và thường lên lưới, Continental Grip là lựa chọn hợp lý. Ngược lại, nếu bạn muốn những cú đánh uy lực, xoáy và thường chơi ở cuối sân, Eastern Grip sẽ giúp bạn tận dụng tối đa sức mạnh cơ thể.

Một mẹo nhỏ là hãy dành mỗi buổi tập để thử riêng từng kiểu cầm. Trong buổi đầu tiên, chỉ tập trung sử dụng Continental Grip cho mọi cú đánh. Ở buổi tiếp theo, chuyển sang Eastern Grip để cảm nhận sự khác biệt về lực và độ xoáy. Sau vài buổi, bạn sẽ nhận ra kiểu nào tự nhiên và hiệu quả nhất với mình.

Những lỗi thường gặp khi sử dụng Continental hoặc Eastern Grip

Một trong những sai lầm phổ biến nhất là cầm vợt quá chặt. Khi tay nắm quá cứng, bạn sẽ mất đi cảm giác linh hoạt, giảm kiểm soát và dễ bị mỏi tay hoặc đau khuỷu tay. Thay vào đó, hãy giữ lực vừa phải, đủ chắc để điều khiển vợt mà vẫn thoải mái.

Ngoài ra, người mới thường mắc lỗi dùng sai kiểu cầm trong từng tình huống. Chẳng hạn, cố gắng đánh một cú dink tinh tế bằng Eastern Grip mạnh sẽ khiến bóng bật cao; hoặc dùng Continental Grip khi muốn tạo topspin từ cuối sân sẽ làm bóng thiếu lực. Hãy luyện tập thường xuyên để chuyển đổi hoặc duy trì kiểu cầm đúng cách theo từng pha bóng.

Kết luận

Cả Continental Grip và Eastern Grip đều có giá trị riêng trong Pickleball. Continental mang đến sự linh hoạt và khả năng kiểm soát vượt trội, phù hợp với người chơi toàn sân và ưa phản xạ nhanh. Eastern lại giúp tăng sức mạnh và tạo độ xoáy, lý tưởng cho những ai thích tấn công và chủ động áp đảo đối thủ.

Dù bạn chọn kiểu cầm nào, điều quan trọng nhất là hiểu rõ phong cách của mình và luyện tập kiên trì để phát huy tối đa lợi thế. Một cây vợt phù hợp, với tay cầm vừa vặn và cảm giác cầm thoải mái, sẽ giúp bạn tự tin hơn trên sân đấu. Nếu bạn đang tìm kiếm phụ kiện Pickleball chất lượng cao từ vợt, bóng hãy ghé Tuấn Việt Sport, nơi cung cấp đầy đủ dụng cụ chính hãng giúp bạn nâng tầm trải nghiệm thi đấu và tập luyện.