Cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật (Shakehand & Penhold)

Cách cầm vợt bóng bàn quan trọng như thế nào trong cách chơi bóng bàn?

Trong cách chơi bóng bàn, cầm vợt là nền tảng của mọi kỹ thuật. Nếu cầm vợt sai, người chơi sẽ khó kiểm soát hướng bóng, dễ mỏi tay và khó nâng cao trình độ. Cầm vợt đúng giúp cổ tay linh hoạt, lực đánh ổn định và dễ chuyển đổi giữa các kỹ thuật tấn công – phòng thủ.

Cách cầm vợt bóng bàn kiểu Shakehand (châu Âu)

Cầm vợt shakehand là kiểu cầm phổ biến nhất trong cách chơi bóng bàn hiện nay, đặc biệt phù hợp với người mới bắt đầu.

Khi cầm vợt shakehand, bạn cầm vợt giống như bắt tay. Ngón cái và ngón trỏ đặt nhẹ hai bên mặt vợt, các ngón còn lại ôm quanh cán vợt. Tay cầm cần thả lỏng, không siết chặt để giữ cảm giác bóng tốt.

Cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật (Shakehand & Penhold) – Nền tảng của cách chơi bóng bàn

Kiểu cầm này giúp người chơi dễ học các kỹ thuật cơ bản như đánh thuận tay, đánh trái tay và giao bóng. Shakehand mang lại sự cân bằng tốt giữa tấn công và phòng thủ, rất phù hợp với người mới học cách chơi bóng bàn.

Ưu điểm và nhược điểm của kiểu cầm shakehand

Ưu điểm lớn nhất của shakehand là dễ học, dễ kiểm soát và phù hợp với đa số người chơi. Kiểu cầm này giúp người mới đánh bóng ổn định, ít sai kỹ thuật và dễ nâng cao trình độ sau này. Tuy nhiên, shakehand có thể hạn chế đôi chút ở những pha tấn công gần bàn tốc độ cao nếu không luyện tập tốt cổ tay.

Cách cầm vợt bóng bàn kiểu Penhold (bút chì)

Cầm vợt penhold là kiểu cầm phổ biến ở các nước châu Á và thường được áp dụng trong lối chơi tốc độ, phản xạ nhanh. Trong cách chơi bóng bàn theo kiểu penhold, người chơi cầm vợt giống như cầm bút, ngón cái và ngón trỏ kẹp mặt vợt, các ngón còn lại đặt phía sau.

Cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật (Shakehand & Penhold) – Nền tảng của cách chơi bóng bàn

Kiểu cầm penhold cho phép cổ tay linh hoạt, đặc biệt hiệu quả trong các pha đánh thuận tay nhanh và tấn công sát bàn. Tuy nhiên, kỹ thuật này đòi hỏi người chơi phải luyện tập nhiều hơn để kiểm soát mặt trái tay.

Ưu điểm và nhược điểm của kiểu cầm penhold

Penhold giúp người chơi có tốc độ ra tay nhanh, linh hoạt cổ tay và tạo xoáy tốt. Tuy nhiên, kiểu cầm này khó học hơn shakehand, dễ mỏi tay và không phù hợp với người mới nếu chưa có hướng dẫn đúng. Người học cách chơi bóng bàn nên cân nhắc kỹ trước khi chọn penhold.

So sánh shakehand và penhold trong cách chơi bóng bàn

Trong cách chơi bóng bàn, shakehand phù hợp với người mới nhờ tính ổn định và dễ học. Penhold phù hợp với người chơi thích lối đánh nhanh, tấn công sớm và có nền tảng kỹ thuật tốt. Việc lựa chọn kiểu cầm vợt phụ thuộc vào thể lực, phong cách chơi và mục tiêu luyện tập của mỗi người.

Những lỗi thường gặp khi cầm vợt bóng bàn

Người mới học cách chơi bóng bàn thường mắc các lỗi như cầm vợt quá chặt, đặt ngón tay sai vị trí hoặc thay đổi cách cầm trong khi đánh bóng. Những lỗi này làm giảm độ chính xác và gây mỏi tay. Việc sửa lỗi sớm sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn.

Lời khuyên cho người mới học cách chơi bóng bàn

Nếu bạn mới bắt đầu học cách chơi bóng bàn, hãy ưu tiên kiểu cầm shakehand vì dễ kiểm soát và phù hợp với đa số người chơi. Sau khi đã quen, bạn có thể thử nghiệm penhold để tìm ra phong cách phù hợp nhất. Quan trọng nhất là luyện tập đều đặn và giữ tay cầm thoải mái.

Kết luận

Cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật là nền tảng quan trọng trong cách chơi bóng bàn. Dù chọn kiểu shakehand hay penhold, người chơi cần đảm bảo cầm vợt đúng, thoải mái và phù hợp với phong cách cá nhân. Khi đã cầm vợt đúng, việc học các kỹ thuật nâng cao sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Để hỗ trợ quá trình luyện tập, bạn nên lựa chọn vợt bóng bàn phù hợp cho người mới nhằm tối ưu trải nghiệm học cách chơi bóng bàn ngay từ những bước đầu tiên.

Kích thước bàn bóng bàn tiêu chuẩn thi đấu quốc tế ITTF mới nhất

Cập nhật luật bóng bàn đơn tiêu chuẩn thi đấu 2026

Cập nhật tất tần tật luật chơi bóng bàn mới nhất theo ITTF đầy đủ và dễ hiểu

Trang phục thi đấu bóng bàn theo luật bóng bàn ITTF mới nhất

Cách chơi bóng bàn hiệu quả dành cho người mới bắt đầu

Thông tin liên hệ

Trụ sở công ty TNHH Xây dựng Thương mại và Dịch vụ Tuấn Việt