Vì sao bạn không nên mang giày chạy bộ khi chơi pickleball?

Giày chạy bộ và những hạn chế khi chơi pickleball

Giày chạy bộ được thiết kế cho các chuyển động về phía trước. Trong khi đó, pickleball là môn thể thao có cường độ di chuyển ngang rất cao – bạn liên tục phải đổi hướng, dừng lại, bật nhanh, hoặc lùi ra sau trong vài giây. Chính vì vậy, cấu trúc của giày chạy bộ không hỗ trợ tốt cho các chuyển động này.

Người chơi thường gặp vấn đề ở phần cổ chân, vì giày chạy bộ thiếu lớp hỗ trợ bên hông, dẫn đến cảm giác chênh vênh khi trượt ngang. Đế giày cũng là điểm yếu lớn. Bề mặt sân pickleball, đặc biệt là sân ngoài trời, có độ nhám cao tương tự sân tennis. Ma sát liên tục khiến lớp cao su của giày chạy bộ nhanh chóng bị mòn, thậm chí bong tróc.

Ngoài ra, giày chạy bộ thường có phần đế mềm, hấp thụ lực tốt khi chạy đường dài, nhưng điều này lại khiến người chơi pickleball khó giữ thăng bằng khi di chuyển nhanh trên mặt sân cứng. Sau một thời gian, nhiều người nhận thấy chân bị đau, cổ chân yếu đi hoặc giày nhanh chóng hư hỏng. Đó là dấu hiệu rõ ràng rằng giày chạy bộ không phải lựa chọn lý tưởng cho pickleball.

Vì sao bạn không nên mang giày chạy bộ khi chơi pickleball?

Giày tennis Một bước tiến nhưng chưa hoàn hảo

Sau khi nhận ra giày chạy bộ không phù hợp, nhiều người chuyển sang sử dụng giày tennis. Đây chắc chắn là một bước tiến vì giày tennis được thiết kế để chịu được độ mài mòn cao và có độ bám sân tốt hơn. Tuy nhiên, giày tennis vẫn chưa hoàn toàn lý tưởng cho pickleball.

Pickleball có nhịp độ nhanh, các pha di chuyển ngắn và linh hoạt hơn nhiều so với tennis. Giày tennis thường được làm chắc và nặng hơn để chịu lực các pha trượt dài, trong khi người chơi pickleball cần một đôi giày nhẹ và nhạy bén hơn. Đế giày tennis đôi khi hơi cao hoặc cứng, khiến người chơi khó cảm nhận mặt sân và phản ứng kém trong các tình huống đòi hỏi tốc độ.

Một số người chơi cũng nhận thấy giày tennis tạo cảm giác “nặng chân” sau vài trận liên tiếp, đặc biệt khi chơi trong nhà. Điều này cho thấy tennis và pickleball, dù có nét tương đồng, nhưng vẫn yêu cầu cấu trúc giày khác nhau để đạt hiệu suất tối ưu.

Giày pickleball chuyên dụng Sự khác biệt đến từ thiết kế

Sự ra đời của các dòng giày pickleball chuyên dụng đã thay đổi hoàn toàn trải nghiệm trên sân. Một ví dụ tiêu biểu là Selkirk Court Strike và Court Strike Pro – hai mẫu giày được thiết kế riêng cho pickleball, chứ không phải tái sử dụng thiết kế từ tennis.

Sự khác biệt lớn nhất nằm ở khả năng hỗ trợ chuyển động ngang. Giày pickleball có phần hông chắc chắn, giúp người chơi đổi hướng nhanh mà không lo lật cổ chân. Bên cạnh đó, phần đế được làm bằng cao su đặc biệt, có độ bền cao để chịu được ma sát khắc nghiệt của sân pickleball. Mặt đế cũng được thiết kế phẳng hơn, giúp giữ trọng tâm cơ thể ổn định và dễ dàng phản ứng với các pha bóng bất ngờ.

Trọng lượng của giày pickleball thường nhẹ hơn giày tennis, tạo cảm giác linh hoạt, giúp người chơi dễ bật nhảy và di chuyển nhanh quanh lưới. Ngoài ra, phần thân giày sử dụng chất liệu thoáng khí, giúp bàn chân luôn khô ráo dù chơi trong điều kiện nắng nóng hoặc các trận kéo dài.

Người chơi từng chuyển từ giày chạy bộ sang giày pickleball đều cảm nhận được sự khác biệt rõ ràng. Họ kiểm soát chuyển động tốt hơn, phản ứng nhanh hơn và cảm thấy an toàn hơn khi di chuyển liên tục trên sân.

Vì sao bạn không nên mang giày chạy bộ khi chơi pickleball?

Cách chọn giày pickleball phù hợp

Không phải đôi giày pickleball nào cũng phù hợp với mọi người, vì điều đó còn phụ thuộc vào mặt sân, phong cách chơi và thể trạng của bạn. Nếu bạn thường chơi ở sân ngoài trời, nên chọn giày có đế cao su dày và độ bám tốt hơn để chịu được ma sát. Ngược lại, nếu bạn thường chơi trong nhà, giày nhẹ và đế mềm hơn sẽ giúp bạn di chuyển nhanh hơn mà không làm mỏi chân.

Với người chơi có phong cách thiên về tốc độ, những đôi giày nhẹ và linh hoạt sẽ giúp phản ứng nhanh trong các pha bóng ngắn. Trong khi đó, người chơi đôi hoặc thiên về phòng thủ nên chọn giày có phần cổ và hông chắc chắn để tăng khả năng ổn định.

Một yếu tố quan trọng khác là kích cỡ. Giày quá chật dễ gây phồng rộp và đau nhức sau trận đấu, còn giày quá rộng lại làm giảm độ bám, khiến bạn dễ trượt ngã. Tốt nhất, bạn nên thử giày bằng cách di chuyển ngang, bật nhảy nhẹ và xoay người để cảm nhận độ ổn định trước khi mua.

Khi nào nên đổi sang giày pickleball chuyên dụng

Nếu bạn thường xuyên chơi pickleball từ hai đến ba lần mỗi tuần, hoặc nhận thấy giày chạy bộ của mình đang bị mòn nhanh, trơn trượt hoặc gây đau bàn chân, đó là lúc nên đổi sang giày chuyên dụng. Dù chi phí ban đầu có thể cao hơn, nhưng giày pickleball bền hơn, bảo vệ tốt hơn và giúp bạn chơi an toàn hơn trong thời gian dài.

Hơn nữa, việc đầu tư vào đôi giày đúng chuẩn cũng là cách thể hiện sự nghiêm túc với bộ môn này. Nó không chỉ giúp bạn cải thiện khả năng di chuyển mà còn giảm rủi ro chấn thương – điều mà bất kỳ người chơi nào cũng nên ưu tiên.

Vì sao bạn không nên mang giày chạy bộ khi chơi pickleball?

Kết luận

Giày chạy bộ có thể phù hợp cho những buổi chơi đầu tiên, nhưng về lâu dài, chúng không đáp ứng được yêu cầu của pickleball. Pickleball đòi hỏi sự linh hoạt, ổn định và khả năng kiểm soát chuyển động ngang điều mà chỉ giày chuyên dụng mới mang lại.

Một đôi giày pickleball tốt sẽ giúp bạn bảo vệ đôi chân, duy trì phong độ và tận hưởng trận đấu trọn vẹn hơn. Vì vậy, nếu bạn đang nghiêm túc với bộ môn này, hãy cân nhắc đầu tư vào một đôi giày pickleball chất lượng một quyết định nhỏ nhưng mang lại khác biệt lớn trong mỗi pha bóng và từng bước di chuyển trên sân.