Từ định kiến “dưỡng sinh” đến cơn sốt Pickleball tại Việt Nam

Từ định kiến chỉ chơi “dưỡng sinh” đến cơn nghiện pickleball

Pickleball từng bị nhiều người gắn mác là môn thể thao “dưỡng sinh”, chỉ dành cho người lớn tuổi hoặc những ai muốn vận động nhẹ nhàng. Tuy nhiên, trải nghiệm thực tế trên sân đã hoàn toàn phá bỏ định kiến này. Một buổi chiều tại công viên Tao Đàn (TP.HCM) minh chứng rõ ràng: từ thanh niên ngoài 20 tuổi đến các bác hơn 60 tuổi, từ sinh viên đến nhân viên văn phòng, tất cả đều hòa mình vào những pha bóng nhanh, nhịp độ cao và đầy hứng khởi.

Điều khiến Pickleball trở nên “gây nghiện” chính là sự kết hợp giữa vận động, cạnh tranh vừa phải và yếu tố cộng đồng. Một số lý do khiến người chơi không thể rời sân:

Dễ tiếp cận mọi độ tuổi: Người già, người trẻ hay người mới bắt đầu đều có thể tham gia và cảm thấy thoải mái.
Phù hợp với nhịp sống hiện đại: Trận đấu ngắn, vận động vừa đủ, không tốn nhiều thời gian nhưng vẫn mang lại trải nghiệm năng động.
Kết nối xã hội mạnh mẽ: Người mới dễ học hỏi từ những người có kinh nghiệm, tạo cảm giác thân thuộc và cộng đồng.
Thách thức kỹ thuật và chiến thuật: Nhịp độ nhanh, cự ly gần và khả năng phản xạ liên tục khiến Pickleball hấp dẫn cả những người đã chơi thể thao khác.

Nhờ những yếu tố này, Pickleball không còn là môn “dưỡng sinh” mà đang trở thành xu hướng vận động mới, khiến nhiều người chơi sau lần đầu trải nghiệm đều muốn quay lại sân, hình thành thói quen đều đặn và thực sự nghiện môn thể thao vui nhộn này.

Pickleball và hành trình vượt qua định kiến “môn của người già”

Trong nhiều năm, pickleball bị gắn mác “thể thao nhẹ”, thậm chí từng bị một bài viết trên The Washington Post nhận định không mang lại nhiều lợi ích vận động. Ở Mỹ, độ tuổi người chơi trung bình từng lên tới 55 tuổi và điều này càng củng cố các định kiến. Tuy nhiên, con số mới nhất từ Pickleballhead cho thấy tuổi trung bình người chơi nay chỉ còn khoảng 34,8 tuổi – minh chứng rõ ràng cho sự thay đổi.

Tại Việt Nam, pickleball phát triển mạnh nhất ở nhóm tuổi 25-40. Sân chơi xuất hiện tại công viên, khu dân cư, trung tâm quận, và cả các trường đại học. Các sân tennis cũ được chuyển đổi thành sân pickleball để đáp ứng nhu cầu. Không còn hình ảnh một môn “dưỡng sinh”, pickleball đang trở thành lựa chọn vận động của người trẻ – những người tìm kiếm sự kết nối, vui vẻ và không quá áp lực thi đấu.

Từ định kiến “dưỡng sinh” đến cơn sốt Pickleball tại Việt Nam

Nhiều người từng có định kiến đã nhanh chóng bị “thuyết phục” sau lần đầu bước vào sân. Như chị Minh Thư, 31 tuổi, cho biết ban đầu chỉ thử cho vui nhưng rồi chơi đều đặn mỗi tuần vì cảm giác vận động thật và thoải mái tinh thần. Chị xem pickleball như thói quen khó bỏ.

Pickleball mang lại lợi ích thể chất thực sự

Một số ý kiến cho rằng pickleball ít vận động vì số bước chân thấp hơn đi bộ. Tuy nhiên, nghiên cứu của Đại học North Carolina cho thấy nhịp tim trong khi chơi đạt mức vận động trung bình đến mạnh theo chuẩn CDC, kể cả ở người trên 65 tuổi. Điều này cho thấy bước chân không phản ánh đúng cường độ hoạt động.

Tại Việt Nam, nhiều phòng gym và câu lạc bộ xem pickleball như một hình thức cardio mới. Người bận rộn thích môn này vì thời lượng trận ngắn nhưng vận động vừa đủ; người mới chơi thích vì ít gây áp lực lên khớp; các vận động viên thể thao khác bị thu hút bởi tốc độ và chiến thuật. Một trường đại học thể thao thậm chí đã đưa pickleball vào chương trình đào tạo huấn luyện viên.

Từ định kiến “dưỡng sinh” đến cơn sốt Pickleball tại Việt Nam

Một huấn luyện viên như anh Quốc Anh từng chơi tennis phong trào chia sẻ rằng pickleball không hề đơn giản như vẻ ngoài. Tốc độ phản xạ, chiến thuật ở cự ly gần và nhịp thi đấu nhanh khiến anh quyết định chuyển hẳn sang môn này.

Pickleball có thực sự là “phiên bản nhạt” của tennis?

Nhiều tay vợt tennis lần đầu tiếp xúc với Pickleball thường mang theo định kiến rằng đây chỉ là phiên bản thu nhỏ, đơn giản và ít thử thách hơn. Tuy nhiên, khi thực sự bước vào sân, họ nhanh chóng nhận ra rằng Pickleball đòi hỏi kỹ năng và phản xạ hoàn toàn khác biệt.

Xử lý bóng ở cự ly gần: Không còn không gian rộng như sân tennis, người chơi phải ra quyết định trong tích tắc, kiểm soát bóng chính xác và phối hợp nhịp nhàng với đồng đội.
Đọc tình huống và chiến thuật nhanh: Mỗi pha bóng đều có thể tạo ra lợi thế hoặc thua điểm, vì vậy khả năng quan sát, dự đoán và phản ứng nhanh là yếu tố then chốt.
Đa dạng chiến thuật dù sân nhỏ: Sự kết hợp giữa dinking, volley và smash đòi hỏi người chơi tư duy liên tục, tạo trải nghiệm vận động phong phú và không hề “nhạt” như nhiều người tưởng.

Sau vài buổi trải nghiệm, phần lớn tay vợt tennis công nhận rằng Pickleball không phải là phiên bản rút gọn của tennis, mà là một môn thể thao độc lập, vừa thách thức kỹ năng, vừa bổ sung trải nghiệm hoàn toàn mới, phù hợp cho mọi lứa tuổi và trình độ. Với những ai tìm kiếm sự nhanh nhẹn, phản xạ và chiến thuật cự ly gần, Pickleball mang lại trải nghiệm vận động độc đáo mà tennis không thể thay thế.

Pickleball phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam

Pickleball đã có lịch sử gần 60 năm, xuất hiện tại hơn 63 quốc gia, có hệ thống giải chuyên nghiệp và cộng đồng người xem lớn. Tại Mỹ, pickleball là môn phát triển nhanh nhất với mức tăng trưởng hơn 223% trong ba năm. Và tại Việt Nam, phong trào cũng phát triển theo cách tương tự.

Từ định kiến “dưỡng sinh” đến cơn sốt Pickleball tại Việt Nam

Nhiều sân tennis, sân bóng rổ được cải tạo thành sân pickleball; lớp học cho người mới được tổ chức đều đặn; các giải phong trào xuất hiện ngày càng nhiều. Khảo sát của UPA Asia cho thấy Việt Nam là quốc gia phát triển pickleball nhanh nhất châu Á, với mức độ nhận biết lên đến 88%.

Vì sao pickleball cuốn hút người chơi?

Pickleball nhanh chóng trở thành môn thể thao được ưa chuộng nhờ sự kết hợp giữa tính dễ tiếp cận, vận động thú vị và trải nghiệm cộng đồng. Một số lý do chính khiến người chơi không thể rời sân bao gồm:

Dễ tiếp cận ngay từ lần đầu: Chỉ cần vợt, bóng và giày thể thao là bạn đã có thể bước vào sân. Người mới không cần kỹ thuật quá cao, đồng thời vẫn được trải nghiệm niềm vui vận động ngay lập tức.
Tính cộng đồng mạnh mẽ: Pickleball tạo môi trường giao lưu giữa người mới và người chơi lâu năm. Các pha hướng dẫn, chia sẻ chiến thuật và tinh thần đồng đội giúp người mới nhanh chóng hòa nhập.
Thời lượng trận ngắn, hiệu quả: Mỗi trận thường kéo dài 15–20 phút, phù hợp với người bận rộn nhưng vẫn đảm bảo cường độ vận động đủ để nâng cao sức khỏe.
Chiến thuật đa dạng dù sân nhỏ: Dinking, volley, smash hay drop shot đòi hỏi tư duy chiến thuật liên tục, khiến Pickleball hấp dẫn ngay cả với những người đã chơi thể thao khác.
Ít áp lực lên khớp, phù hợp nhiều độ tuổi: Người già, người trẻ, hay những ai có vấn đề về khớp đều có thể tham gia mà không lo chấn thương nặng, giúp Pickleball trở thành môn thể thao bền vững và an toàn.

Nhờ sự kết hợp giữa dễ chơi, thú vị và thách thức chiến thuật, Pickleball không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn tạo cảm giác gắn kết cộng đồng, đáp ứng nhu cầu vận động và giải trí của người hiện đại.

Dự báo bùng nổ xu hướng Pickleball tại Việt Nam

Pickleball đang trên đà trở thành một trong những môn thể thao phổ biến nhất tại Việt Nam, nhờ sự kết hợp giữa tính linh hoạt, dễ tiếp cận và trải nghiệm cộng đồng hấp dẫn. Các chuyên gia dự báo trong 3-5 năm tới, môn này sẽ bùng nổ mạnh mẽ trên khắp cả nước.

Mở rộng cơ sở hạ tầng: Trung tâm thể thao, trường học và doanh nghiệp đang lên kế hoạch xây dựng thêm sân, cải tạo sân tennis hoặc sân bóng rổ cũ thành sân Pickleball. Điều này giúp người chơi dễ dàng tiếp cận môn thể thao này mà không phụ thuộc vào địa điểm.
Phát triển giải đấu và phong trào: Ngày càng nhiều giải phong trào và chuyên nghiệp được tổ chức, từ các CLB cộng đồng đến sự kiện cấp quốc gia, tạo cơ hội thi đấu và giao lưu cho mọi độ tuổi và trình độ.
Đào tạo huấn luyện viên chuẩn quốc tế: Việc chuẩn hóa huấn luyện viên giúp nâng cao chất lượng hướng dẫn, tạo niềm tin cho người mới và người chơi lâu năm, đồng thời xây dựng nền tảng phát triển lâu dài cho phong trào Pickleball.
Phù hợp với đô thị diện tích nhỏ và thời gian linh hoạt: Trận đấu ngắn, sân nhỏ và luật chơi đơn giản khiến Pickleball lý tưởng cho các thành phố đông dân, nơi quỹ thời gian của người trẻ hạn chế nhưng vẫn muốn vận động, kết nối và giải trí.
Tiềm năng tăng trưởng bền vững: Với đặc điểm ít gây áp lực lên khớp, dễ học, kết hợp yếu tố chiến thuật và vui nhộn, Pickleball không chỉ thu hút người trẻ mà còn hấp dẫn nhiều đối tượng từ trung niên đến người cao tuổi, mở ra cơ hội phát triển phong trào dài hạn.

Nhờ những yếu tố này, Pickleball có lợi thế tự nhiên để trở thành môn thể thao phát triển nhanh, phổ biến và bền vững tại Việt Nam, vừa đáp ứng nhu cầu vận động, vừa tạo cộng đồng gắn kết cho mọi lứa tuổi.

Kết luận

Pickleball đã đi một hành trình dài từ định kiến “chỉ dành cho người lớn tuổi” đến việc trở thành xu hướng thể thao của người trẻ Việt Nam. Môn thể thao này mang lại sự kết nối, vận động phù hợp và cảm giác vui thật khi bước vào sân. Nếu bạn muốn bắt đầu, hãy thử tìm một sân gần nhà, hoặc trang bị những phụ kiện Pickleball cần thiết để chơi thoải mái và an toàn.

Tuấn Việt Sport hiện là một trong những đơn vị cung cấp dụng cụ và sân chơi pickleball đáng tin cậy, phù hợp cho cả người mới lẫn người chơi lâu năm.