Tối ưu cú đánh backhand Pickleball: Bí quyết nâng cao độ chính xác và kiểm soát

Kỹ thuật trả giao bóng bằng cú backhand trong Pickleball

Một trong những tình huống thường gặp trong trận đấu là khi đối thủ hướng cú giao bóng về phía tay trái (đối với người thuận tay phải), buộc bạn phải trả bóng bằng cú backhand. Có hai kiểu trả bóng backhand phổ biến là cú backhand cắt (slice) và cú backhand hai tay.

Với cú backhand slice, bạn sẽ tạo ra một cú đánh xoáy ngược, khiến quả bóng rơi nhanh và gần lưới, gây khó khăn cho đối phương khi trả bóng. Cách thực hiện động tác này là tưởng tượng bạn vẽ một đường cong như biểu tượng Nike ngược – bắt đầu từ điểm cao, hạ thấp xuống rồi đi lên nhẹ nhàng. Trong suốt quá trình đánh, cổ tay cần giữ vững và paddle phải được đẩy về phía trước để tạo lực đẩy. Tuy nhiên, cú slice cũng có hạn chế nhất định. Khi đối thủ có kỹ thuật topspin mạnh, cú bóng xoáy ngược có thể bật lên đúng tầm họ tấn công, trở thành cơ hội phản công ngược.

Trong khi đó, cú trả giao bóng backhand hai tay lại mang đến sự ổn định và kiểm soát nhiều hơn. Để thực hiện, bạn cần đặt tay phụ lên phần thân trên của paddle, đồng thời đặt ngón trỏ dọc theo mặt paddle để kiểm soát tốt hơn. Khi đối mặt với quả giao bóng thấp, bạn cần hạ người, giữ vai ngang với bóng và đưa paddle về phía hông sau. Động tác này đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng từ chân, hông và thân trên để tạo lực đánh. Không cần vung quá rộng, bạn có thể dùng lực từ chân kết hợp với quán tính của cú giao bóng để tạo cú trả sâu và ổn định. Dù mang lại hiệu quả rõ rệt, kỹ thuật này đòi hỏi bạn phải luyện tập bước chân thường xuyên và giữ thăng bằng tốt trong quá trình di chuyển.

toi-uu-cu-danh-backhand-pickleball-bi-quyet-nang-cao-do-chinh-xac-va-kiem-soat-1

Cách thực hiện cú đánh backhand dink hiệu quả

Trong các pha bóng gần lưới, cú backhand dink đóng vai trò quan trọng giúp duy trì nhịp độ và kiểm soát thế trận. Có hai kiểu dink phổ biến ở vị trí backhand: cú slice và cú roll hai tay.

Cú backhand slice dink sử dụng xoáy ngược để khiến bóng bật nhẹ về phía lưới, làm gián đoạn nhịp đánh của đối phương. Để thực hiện cú này, paddle cần được giữ nghiêng lên trên, cổ tay cố định, và chuyển động đánh nên đi từ cao xuống thấp, rồi lên lại nhẹ nhàng. Một điểm cần lưu ý là không nên "chặt" quá mạnh vào bóng – chỉ cần một chút xoáy là đủ để đạt hiệu quả. Kỹ thuật này đặc biệt phù hợp khi bạn bị mất thăng bằng hoặc đang di chuyển, vì nó cho phép bạn kéo dài thời gian để quay lại vị trí tốt hơn.

Ngược lại, cú backhand roll dink hai tay mang tính tấn công hơn khi bạn sử dụng xoáy topspin để tạo quỹ đạo cong, đưa bóng rơi sâu vào sân đối thủ. Trước tiên, bạn cần hạ thấp trọng tâm như đang ngồi xuống, để có thể nhìn rõ phần dưới của quả bóng. Việc tiếp xúc đúng vào phần "nửa dưới" của bóng sẽ giúp tạo được lực xoáy tốt. Tay phụ là tay đóng vai trò chủ lực trong cú đánh này, thực hiện động tác từ thấp lên cao, giống như đang "vuốt" bóng. Đây là kiểu dink giúp bạn tạo ra các góc đánh hiểm và thậm chí có thể tăng tốc bất ngờ trong lúc đối phương không ngờ tới.

toi-uu-cu-danh-backhand-pickleball-bi-quyet-nang-cao-do-chinh-xac-va-kiem-soat-2

Tăng sức mạnh với cú backhand drive hai tay

Cú backhand drive hai tay là một cú đánh tấn công mạnh, thường được sử dụng khi bạn muốn gây áp lực trực tiếp lên đối thủ hoặc tạo cơ hội lên lưới. Khi thực hiện, tay phụ của bạn vẫn sẽ là tay chủ lực, đặt ngón trỏ trên paddle để tăng độ kiểm soát. Hạ người thật thấp là yếu tố quan trọng, bởi nó giúp bạn đánh trúng phần dưới của bóng và tạo xoáy topspin mạnh mẽ. Quỹ đạo bóng sau đó sẽ đi thấp và có xu hướng lao xuống nhanh, khiến đối phương phải đánh trả bóng đi lên – tạo điều kiện cho bạn dâng cao và kiểm soát tình huống tiếp theo.

Một điểm cần lưu ý là không nên kéo paddle quá xa ra phía sau. Thay vào đó, hãy giới hạn chuyển động ở mức đưa paddle về phía hông sau – giống như có một bức tường tưởng tượng ngăn bạn kéo quá đà. Lối đánh này giúp cú drive gọn, chính xác và dễ kiểm soát hơn.

toi-uu-cu-danh-backhand-pickleball-bi-quyet-nang-cao-do-chinh-xac-va-kiem-soat-3

Phản công thông minh với cú backhand counter hai tay

Trong những pha bóng nhanh và cận chiến gần lưới, cú phản công bằng backhand hai tay là một trong những cách hiệu quả để lấy lại thế chủ động. Thay vì đánh trả theo bản năng, cú đánh này cần sự kiểm soát tốt và phản ứng nhanh. Hai tay bạn nên được xếp chồng lên nhau, giữ paddle luôn ở phía trước cơ thể và không rút về sau. Tay phụ vẫn là tay tạo lực chính, trong khi tay thuận đóng vai trò ổn định.

Khi thấy đối thủ thực hiện cú tấn công, bạn chỉ cần đẩy paddle về phía trước nhẹ nhàng, giống như đang trở lại tư thế chờ bóng. Dù cú phản công này có chuyển động ngắn và gọn, nếu đánh trúng điểm ngọt trên paddle, bạn vẫn có thể tạo ra cú trả bóng mạnh và hiểm hóc. Đây là kỹ thuật cần luyện tập thường xuyên để có thể phản ứng nhanh và chính xác trong tình huống thực tế.

toi-uu-cu-danh-backhand-pickleball-bi-quyet-nang-cao-do-chinh-xac-va-kiem-soat-4

Cú đánh backhand trong Pickleball, dù là trả giao bóng, thực hiện cú dink, cú drive hay phản công, đều đóng vai trò quan trọng trong lối chơi toàn diện của mỗi người chơi. Kỹ thuật này tuy khó làm chủ với người mới, nhưng khi đã nắm vững, sẽ giúp bạn kiểm soát thế trận, phòng thủ hiệu quả và tạo ra nhiều tình huống tấn công bất ngờ. Hãy bắt đầu từ những động tác cơ bản, luyện tập đều đặn để cải thiện dần độ chính xác, thăng bằng và cảm giác bóng.

Nếu bạn muốn được hướng dẫn thực hành các kỹ thuật này trực tiếp hoặc cần tìm mua dụng cụ hỗ trợ luyện tập, đừng ngần ngại liên hệ Tuấn Việt Sport đơn vị đồng hành cùng người chơi Pickleball tại Việt Nam.

Xem thêm bài viết Cần chuẩn bị gì trước khi tham gia khóa học Pickleball đầu tiên? tại đây nhé!