Những lỗi thường gặp khi mới chơi Pickleball

Giao bóng sai kỹ thuật

Giao bóng sai kỹ thuật - Những lỗi thường gặp khi mới chơi pickleball

Giao bóng là bước khởi đầu quan trọng, nhưng lại là lỗi phổ biến nhất ở người mới. Vi phạm luật giao bóng khiến sẽ bạn mất lợi thế ngay từ đầu điểm đấu. Giao bóng là kỹ thuật khởi đầu trong mỗi lượt chơi, nhưng nhiều người mới thường không hiểu rõ luật giao bóng trong Pickleball, từ đó dẫn đến các lỗi như: giao bóng quá cao (cao hơn thắt lưng), không đánh bóng theo kiểu underhand (vung vợt từ dưới lên), bóng không bay chéo sang phần sân đối diện và bóng chạm sai vùng (vào khu vực gần lưới – “kitchen”).

Cách khắc phục: Học kỹ luật giao bóng và tập trung thực hành tư thế chuẩn. Tập giao bóng nhẹ, đúng kỹ thuật trước khi luyện tập tăng lực. Quan sát video hướng dẫn từ vận động viên chuyên nghiệp để hiểu cách đặt lực và hướng bóng.

Không tuân thủ quy tắc “Double Bounce Rule”

Không tuân thủ quy tắc “Double Bounce Rule” - Những lỗi thường gặp khi mới chơi pickleball

Quy tắc "double bounce" là đặc trưng của Pickleball nhưng dễ bị bỏ qua. Người mới thường đánh bóng quá sớm, dẫn đến lỗi và mất điểm. Đây được xem là một trong những điểm độc đáo của Pickleball. Bóng phải nảy ít nhất một lần ở mỗi bên sân sau khi giao bóng. Tức là sau khi giao bóng, đối thủ phải để bóng nảy một lần mới được đánh. Sau đó, người giao bóng cũng phải để bóng nảy một lần nữa mới được đánh tiếp.

Người mới thường mắc lỗi vội vàng đánh volley (đập bóng không để bóng chạm đất) ngay sau khi bóng bật sang và không nhận ra khi nào đã hoàn thành hai lần nảy.

Cách khắc phục: Luôn nhớ không được volley cho đến khi bóng đã chạm đất hai lần – mỗi bên một lần. Luyện tập phản xạ “đọc tình huống” thay vì đánh theo cảm tính.

Không lên lưới sau khi giao bóng

Không lên lưới sau khi giao bóng - Những lỗi thường gặp khi mới chơi picleball

Việc không tiến lên lưới khiến người chơi đánh mất thế chủ động. Đây là lỗi chiến thuật quan trọng ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát trận đấu. Trong Pickleball, khu vực gần lưới – còn gọi là “non-volley zone” hoặc “kitchen” – là vị trí chiến lược để điều khiển trận đấu. Tuy nhiên, nhiều người mới có thói quen đứng lì ở cuối sân, khiến bản thân dễ bị đối phương khai thác khoảng trống và gặp bất lợi khi phòng thủ những pha bóng ngắn.

Cách khắc phục: Sau cú đánh thứ ba (khi đã xong quy tắc double bounce), nhanh chóng di chuyển lên khu vực gần lưới. Tập phản xạ “tiến lên” sau mỗi pha đánh bóng thay vì lùi lại.

Đánh bóng quá mạnh và thiếu kiểm soát

Đánh bóng quá mạnh và thiếu kiểm soát - Những lỗi thường gặp khi mới chơi pickleball

Lạm dụng sức mạnh thay vì kỹ thuật là sai lầm phổ biến ở người mới. Những cú đánh mạnh không đúng lúc thường gây mất kiểm soát và mất điểm. Nhiều người mới chơi Pickleball đến từ nền tảng tennis hoặc cầu lông nên có xu hướng dồn quá nhiều lực vào cú đánh, không kiểm soát độ cao hoặc hướng bóng và bóng dễ ra ngoài hoặc bay thẳng vào lưới.

Cách khắc phục: Nhấn mạnh vào độ chính xác hơn là sức mạnh. Tập đánh bóng ngắn, kiểm soát điểm rơi. Luyện “dinking” – kỹ thuật đánh nhẹ gần lưới – để phát triển cảm giác bóng.

Bỏ qua kỹ thuật “Dinking”

Bỏ qua kỹ thuật “Dinking” - Những lỗi thường gặp khi mới chơi pickleball

Dinking là kỹ thuật chiến thuật quan trọng trong Pickleball. Tuy nhiên, nhiều người mới chưa nhận ra tầm quan trọng của lối đánh này. Đây là kỹ thuật đánh nhẹ, đưa bóng bay qua lưới và rơi vào khu vực “kitchen” của đối thủ và chiến thuật giúp kiểm soát nhịp độ trận đấu và buộc đối thủ mắc sai lầm. Người mới thường bỏ qua vì họ cho rằng dinking không “đã tay” và thích những cú đánh mạnh và dứt điểm nhanh.

Cách khắc phục: Dành thời gian luyện tập riêng kỹ thuật này. Tập trung vào độ chính xác, độ xoáy và kiểm soát điểm rơi bóng. Hiểu rằng Pickleball không phải cuộc đua về sức mạnh, mà là trò chơi chiến thuật.

Thiếu giao tiếp và phối hợp trong đánh đôi

Đánh đôi đòi hỏi sự phối hợp và hiểu ý giữa các đồng đội. Việc không giao tiếp hiệu quả dễ dẫn đến va chạm hoặc bỏ lỡ cơ hội ghi điểm. Pickleball rất phổ biến với hình thức đánh đôi (2 người một đội). Nhưng người mới thường không giao tiếp với đồng đội, bị chồng chéo vị trí và không thống nhất phân chia sân.

Cách khắc phục: Sử dụng từ khóa đơn giản như: “Tôi”, “Của bạn”, “Để tôi” để báo hiệu. Tập di chuyển đồng bộ, giữ khoảng cách hợp lý. Thống nhất chiến thuật trước trận đấu.

Di chuyển không hợp lý, thiếu kiểm soát vị trí

Di chuyển không hợp lý, thiếu kiểm soát vị trí - Những lỗi thường gặp khi mới chơi pickleball

Di chuyển sai vị trí khiến người chơi luôn trong thế bị động. Đây là lỗi khiến bạn không tận dụng được không gian sân hiệu quả. Nhiều người chơi gặp vấn đề thường gặp như di chuyển lung tung, thiếu định hướng, không giữ vị trí giữa sân hoặc gần lưới và quay lưng hoặc đứng sai tư thế khi đỡ bóng.

Cách khắc phục: Học cách di chuyển nhỏ, giữ tư thế thấp và sẵn sàng phản ứng. Tư thế luôn xoay người về phía lưới. Tập luyện các bài “shadow drill” (di chuyển mô phỏng không bóng) để hình thành thói quen tốt.

Không quan sát đối thủ

Không quan sát đối thủ - Những lỗi thường gặp khi mới chơi pickleball

Thiếu quan sát là lý do khiến nhiều người không phản ứng kịp với tình huống. Việc đọc vị trí và động tác của đối thủ là kỹ năng cần luyện tập sớm. Trong Pickleball, việc đọc vị trí và phản ứng của đối thủ là yếu tố quyết định để dự đoán hướng bóng, tạo thời cơ phản công hiệu quả và gây áp lực tâm lý cho đối phương.

Cách khắc phục: Luôn quan sát mắt, tay và hướng vợt của đối thủ. Tìm mọi cách “dụ” đối thủ vào thế bị động bằng các cú đánh thông minh.

Kết luận

Pickleball là môn thể thao vui nhộn, dễ chơi nhưng đòi hỏi tư duy chiến thuật và kỹ thuật tinh tế. Việc nhận biết sớm những lỗi thường gặp khi mới chơi Pickleball không chỉ giúp bạn tránh được sai lầm mà còn rút ngắn thời gian làm quen với môn thể thao này. Hãy kiên nhẫn luyện tập, phối hợp ăn ý cùng đồng đội và luôn học hỏi để trở thành một người chơi Pickleball thông minh và hiệu quả.

Trụ sở công ty TNHH Xây dựng Thương mại và Dịch vụ Tuấn Việt