Hướng dẫn thực hiện cú bodybag trong Pickleball và mẹo tránh bị dính đòn

Vì sao bodybag lại hiệu quả?

Trong các trận đấu Pickleball trình độ cao, đa số người chơi đều có khả năng phản đòn nhanh và chính xác. Điều này khiến họ thường có xu hướng cố gắng chặn mọi cú đánh tăng tốc. Tuy nhiên, chính sự tự tin này lại tạo ra kẽ hở. Khi bóng được đánh thẳng vào ngực hoặc vai, người chơi dễ bị bất ngờ vì quỹ đạo cao hơn dự đoán. Thay vì né, nhiều người lại đưa vợt lên phản đòn, dẫn đến đánh hỏng bóng ra ngoài hoặc vào lưới.

Hướng dẫn thực hiện cú bodybag trong Pickleball và mẹo tránh bị dính đòn

Đây cũng là lý do cú đánh bodybag phát huy tác dụng tốt trước những đối thủ cao to. Họ có vùng cơ thể rộng hơn để bị nhắm tới và thường phản ứng chậm hơn khi cần tránh bóng. Như vậy, bodybag không chỉ đánh vào kỹ thuật mà còn đánh vào tâm lý, bởi không phải cú bóng nào cũng cần phản đòn bằng mọi giá.

Cách thực hiện cú bodybag

Cú đánh này không dành cho mọi trận đấu. Nó phù hợp khi bạn thi đấu cạnh tranh, đối thủ ngang trình độ và bạn có khả năng kiểm soát hướng bóng chính xác. Người chơi ở trình độ 4.5 trở lên thường mới nên áp dụng, bởi rủi ro gây chấn thương là có thật nếu thực hiện thiếu kiểm soát.

Để tạo cơ hội cho bodybag, người chơi thường dùng những pha dink ngắn, kéo đối thủ vào thế bị động rồi bất ngờ tăng tốc. Khi thực hiện, việc vung vợt ngắn và gọn rất quan trọng. Nếu backswing quá lớn, đối thủ sẽ kịp nhận ra và né tránh. Thay vì dùng sức nhiều ở cánh tay, người chơi nên thả lỏng và tạo lực từ cổ tay. Động tác này vừa che giấu ý định, vừa giúp bóng đi nhanh và hiểm hơn.

Hướng dẫn thực hiện cú bodybag trong Pickleball và mẹo tránh bị dính đòn

Một số vận động viên chuyên nghiệp như Hayden Patriquin thường tạo thêm sự bất ngờ bằng cách dừng nhẹ trước khi tiếp xúc bóng. Đối thủ lúc đó thường đứng thẳng người để chuẩn bị cho cú đánh tốc độ. Khi cú bóng hóa ra lại là một cú dink, họ mất thăng bằng. Ngược lại, nếu cú đánh thực sự tăng tốc, họ không kịp phản ứng. Chính sự kết hợp này khiến cả cú speed-up lẫn dink đều trở nên nguy hiểm hơn.

Cách né tránh bodybag

Đối phó với bodybag đòi hỏi sự chủ động. Một trong những cách hiệu quả mà nhiều tay vợt áp dụng là hạ thấp trọng tâm và đưa vợt lên trên vai hoặc đầu, thường được gọi là tư thế “scorpion”. Cách phòng thủ này không chỉ giúp chắn bóng mà còn tạo điều kiện để phản công xuống chân đối thủ.

Bên cạnh đó, việc biết khi nào nên tránh bóng cũng quan trọng không kém. Có những tình huống, thay vì cố chặn lại, để bóng bay ra ngoài sẽ giúp bạn giữ điểm và tiết kiệm sức lực. Quan sát thói quen thi đấu của đối thủ cũng là một lợi thế. Nếu họ thường xuyên tìm cách tấn công thẳng vào người, bạn nên chuẩn bị sớm bằng cách giữ khoảng cách hợp lý và hạ thấp người khi chờ đợi pha bóng. Collin Johns là một trong những tay vợt áp dụng thành công lối phòng thủ này, biến sức ép của đối thủ thành cơ hội phản công ngược lại.

Hướng dẫn thực hiện cú bodybag trong Pickleball và mẹo tránh bị dính đòn

Kết luận

Bodybag trong Pickleball vừa mang tính chiến thuật vừa gây nhiều tranh cãi. Với những ai đủ trình độ, đây là công cụ tạo sức ép, buộc đối thủ mắc sai lầm. Nhưng song song với việc học cách thực hiện, người chơi cũng cần nắm vững cách phòng ngự để không bị bất ngờ trước các cú bóng mạnh hướng thẳng vào cơ thể. Nếu bạn muốn tiến bộ và khai thác tốt hơn chiến thuật này, hãy kiên trì luyện tập và tham khảo thêm những phân tích chuyên môn từ Tuấn Việt Sport để áp dụng hiệu quả vào trận đấu của mình.