| Mã sản phẩm | FX32 |
| Xuất xứ | Trung Quốc |
| Màu sắc | Ghi xám |
| Trọng lượng bộ ghế tạ | 68kg |
| Trọng lượng đóng thùng | 72kg |
| Tải trọng tối đa | 300kg |
| Kích thước lắp đặt | 1750 x 1850 x 1700mm |
| Kích thước đóng hộp | 1840 x 540 x 230 mm |
Ghế tập tạ Power Rack FX32 được thiết kế chắc chắn từ thép ống cao cấp dày 2 ly, ghế nằm bọc da cao cấp và hỗ trợ tập Gym hiệu quả. Cấu tạo chi tiết của dụng cụ thể hình - ghế tạ Power Rack FX32 gồm các đặc điểm sau:
+ Khung ghế làm từ thép ống cực dày, sơn tĩnh điện ghi xám siêu bền và chống gỉ sét.
+ Ghế nằm, ghế tập tay trước, bộ phận lăng chân và bộ phận cố định chân khi tập được bọc nệm da cực dày, êm tới 5cm. Yên ghế nằm có thể thay đổi độ dốc ghế dàng (dốc lên, ngang và dốc xuống) và ghế tập tay trước điều chỉnh được độ cao linh hoạt.
+ Ghế tập Gym Power Rack còn được trang bị sẵn thanh đòn tạ 1,8m đi kèm với chức năng thực hiện các bài tập đẩy ngực và gánh tạ.
+ Thanh tạ đòn tích hợp móc an toàn và dễ dàng móc cố định vào các điểm trên khung chính của ghế tập. Thiết kế này vừa đảm bảo tính an toàn cho người tập, không cần thiết đến sự hỗ trợ ngay cả khi thực hiện các bài tập tạ nặng.
+ Chân đế thép tròn có bọc nhựa bên ngoài ma sát tốt cố định ghế khi tập không gây trầy xước sàn nhà.
Ghế tập tạ Power Rack FX32 được lắp đặt trực tiếp tại kho. Ghế tập tạ diện tích nhỏ không chiếm nhiều không gian nên khi sử dụng tại nhà phù hợp tại nhiều vị trí. Kết cấu chắc chắn cùng trang bị sẵn các phụ kiện cần thiết, bạn chỉ cần lắp thêm bánh tạ là có thể tập luyện được.
Để giúp việc tập luyện cùng ghế tập tạ đơn đem lại hiệu quả tốt nhất bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Tăng hiệu quả tập luyện của các bài tập bạn cần lựa chọn những loại tạ tay - tạ đơn phù hợp sức của bạn, không tập luyện quá mức. Khi mới bắt đầu tập, bạn nên chọn cho mình loại tạ ở mức độ thấp, sau đó tăng dần khối lượng.
- Cần giữ được nhịp thở đều đặn trong quá trình tập luyện, không nên để cơ thể quá tiêu hao nhiều sức lực. Với những động tác kéo, bạn cần mím môi, thả tạ một cách từ từ và nhẹ nhàng. Không nên thả tạ quá nhanh khiến các cơ đột ngột bị co rút gây ra tình trạng bị chuột rút và xảy ra các chấn thương.
- Bạn nên giữ tạ trong khoảng thời gian bạn chịu đựng được, vì trong giây đầu động tác trên cơ tốt nhất, bạn nên giữ một vài giây rồi mới từ từ hạ xuống.
- Bạn không nên nóng vội, hấp tấp, cần giữ bình tĩnh, bắt đầy bằng những mức tạ thấp, nhỏ. Điều này, giúp cho cơ thể bắt đầu quen dần và mục tiêu mà bạn đề ra dễ dàng đạt hiệu quả nếu bạn giữ được bình tĩnh, kiên trì trong quá trình tập luyện.
- Cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng trước và sau quá trình tập luyện. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Tuyệt đối không để bụng đói hay ăn quá no trước và sau tập. Sau khi tập, cơ thể đốt cháy nhiều calo và nước, bạn cần bù nước ngay và những thực phẩm dễ hấp thụ.
