| Thông số chi tiết ghế tập tạ đơn Xuki | |
| Mã sản phẩm | GTTDX |
| Thương hiệu | Xuki |
| Xuất xứ | Việt Nam |
| Màu sắc | Đen |
| Kích thước lắp đặt | 1000 x 650 x 700 mm |
| Trọng lượng ghế tạ | 10 kg |
| Tải trọng tối đa | 130 kg |
- Ghế tập tạ đơn Xuki được làm chắc chắn, nhỏ gọn và chuyên dùng để tập thể hình tại nhà cho Gymer. Thiết kế chi tiết của ghế tạ đơn gồm:
+ Khung ghế được làm từ thép hộp 30 x 30mm và sơn chống rỉ sét.
+ Yên ghế nằm tập được bọc nệm mút dày, cực êm và có thể điều chỉnh độ dốc dễ dàng khi sử dụng, phù hợp với nhiều bài tập.
+ Thanh tập chân và tập tay được bọc mút cực dày, đảm bảo an toàn và đem lại sự thoải mái cho người tập.
+ 2 thanh giá đỡ tạ đòn được làm chắc chắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối khi sử dụng.
- Ghế tập tạ có thể tháo rời, xếp gọn và vận chuyển dễ dàng.
- Ghế tập tạ đơn Xuki hỗ trợ tập Gym hiệu quả tại nhà và tích hợp các bài tập cơ bản gồm:
+ Nằm đẩy tạ đòn (có thể thay đổi độ dốc).
+ Tập chân đùi.
+ Tập cơ tay.
Bài tập nằm đẩy tạ rất đơn giản nhưng cũng cần biết cách tập để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập.
- Bài tập nằm nửa trên ghế, chân đặt trên nền nhà, nắm thanh tạ với độ rộng vừa phải. Đảm bảo sự cân xứng hai tay trên thanh tạ. Nâng tạ lên và từ từ hạ tạ xuống sát phần ngực trên của bạn.
- Trong quá trình tập bạn cần giữ mông và vai luôn tiếp xúc với mặt ghế trong suốt quá trình tập. Khi đẩy tạ lên cao, bạn không nên khóa các khuỷu tay lại, vì nếu như thế bạn sẽ bị mỏi các khớp nối ở khuỷu tay và lấy đi những tác động cần thiết ở cơ ngực.
- Bạn cần hạ thanh tạ xuống đến khi thanh tạ chạm vào phần ngực trên của bạn. Bạn vẫn phải giữ đúng như vậy cả khi tập với trọng lượng nặng hơn.
