5 Sai Lầm Khi Mua Giày Pickleball Khiến Bạn Chơi Nhanh Đau Chân

Chọn giày chạy bộ thay vì giày court chuyên dụng

Giày chạy bộ (running shoes) được thiết kế cho chuyển động dọc, đệm êm dày và trọng tâm cao, phù hợp chạy đường thẳng. Nhưng khi dùng trên sân pickleball, lớp đệm quá dày khiến chân thiếu ổn định khi dừng và đảo ngang, dễ gây đau gan bàn chân và mỏi khớp. Pickleball cần giày thuộc nhóm court shoes/court sport, có trọng tâm thấp và lateral support tốt, vì vậy giày chạy bộ là lựa chọn sai trong phần lớn trường hợp.

Bỏ qua độ bám (grip) của đế cao su

Đế trơn hoặc cao su quá cứng sẽ làm giảm ma sát với mặt sân, khiến bạn trượt nhẹ khi dồn lực, dẫn đến siết ngón chân để giữ thăng bằng – nguyên nhân gây đau mũi chân và căng cơ bàn chân. Giày pickleball phù hợp cần outsole cao su có độ bám tốt, rãnh nông vừa phải và non-marking nếu chơi indoor, giúp bạn bám sân chắc khi thực hiện split step và side step.

Không chọn đúng độ hỗ trợ ngang (lateral support)

Giày không có khung lateral support hoặc thân giày quá mềm khiến cổ chân phải gồng để giữ trụ khi đổi hướng, dễ gây đau mắt cá, mỏi gối và mất tự tin trong các pha phản ứng nhanh. Giày pickleball tốt thường có khung gia cố hai bên, ôm chặt phần midfoot và heel counter chắc để khóa gót, giảm lực xoắn lên cổ chân.

Mua sai size hoặc form không phù hợp bàn chân

Giày quá chật sẽ làm bạn đau ngón và tê mũi chân, còn giày quá rộng lại khiến trượt gót, phồng rộp và chai gót chân vì ma sát khi di chuyển. Ngoài size, form giày cũng quan trọng: người có vòm chân cao cần đệm hỗ trợ arch, chân bè cần toe box rộng hơn. Việc thử giày, đo chân và chọn đúng form sẽ quyết định bạn có đau chân hay không khi chơi lâu.

Ưu tiên thời trang hơn tính năng sân cứng

Một số giày nhìn giống giày court nhưng thiên về lifestyle, không chịu lực tốt, không tối ưu phản lực và bám sân. Khi chơi tốc độ cao, chân sẽ nhanh mỏi vì phản lực chậm và hấp thụ chấn không đúng điểm, dẫn đến đau gót và vòm chân. Với pickleball, tính năng phải ưu tiên hàng đầu: bám sân – ổn định – đệm responsive – bền đế rồi mới đến thiết kế.

Mua giày không phù hợp theo loại sân bạn chơi

Pickleball outdoor có bề mặt sân nhám, cần đế chống mài mòn cao. Nếu bạn chọn giày indoor cao su mềm cho sân outdoor, giày sẽ mòn nhanh, giảm bám, làm chân phải gồng nhiều hơn → đau chân sớm. Ngược lại, giày outdoor cao su cứng khi chơi indoor có thể kém dính sàn. Vì vậy cần chọn đúng theo sân hoặc chọn dòng multi-court nếu chơi cả hai.

Mua giày pickleball chính hãng ở đâu?

Khi chọn giày pickleball chính hãng, bạn nên ưu tiên những nơi cung cấp sản phẩm có đầy đủ thông tin kỹ thuật, chất liệu rõ ràng và chính sách bảo hành minh bạch. Điều này giúp đảm bảo bạn nhận được đôi giày với độ bám sân, lateral support và độ bền phù hợp theo mô tả, tránh mua phải hàng trôi nổi, nhái hoặc không đúng chuẩn.  Việc mua giày pickleball chính hãng tại Tuấn Việt Sport giúp bạn yên tâm khi luyện cách chơi pickleball hiệu quả hay tham gia thi đấu, vì giày chất lượng không chỉ giúp bạn di chuyển đúng kỹ thuật mà còn giảm nguy cơ chấn thương khi đổi hướng hay dừng đột ngột. 

Chọn sai giày pickleball sẽ khiến bạn đau chân nhanh hơn bình thường, giảm phong độ và dễ chấn thương. Hãy ưu tiên giày court chuyên dụng, đúng size, đúng lateral support và phù hợp loại sân bạn chơi. Khi giày phù hợp, footwork của bạn sẽ hiệu quả hơn, ít mỏi hơn và hỗ trợ tốt cho cả tập luyện lẫn thi đấu. Trang bị đúng từ giày đến dụng cụ sẽ giúp bạn chơi bền sức - bảo vệ chân - nâng trình nhanh.

Người Mới Chơi Pickleball Nên Mua Giày Bao Nhiêu Tiền Là Hợp Lý?

Nên Mang Giày Tennis Hay Giày Pickleball? So Sánh Chi Tiết Từ A–Z

Giày Pickleball dùng được bao lâu? Dấu hiệu nhận biết khi cần thay mới